lunes, 21 de marzo de 2011

EN CONTRA DE LOS MITOS ACERCA DE LAS ALERGIAS ESTACIONALES

Según los expertos, separar los hechos de la ficción podría ayudar a reducir las incomodidades estacionales.

Ante la llegada inminente de la temporada de alergias estacionales, las personas necesitan conocer los hechos acerca del control de sus alergias, según el Colegio Estadounidense de Alergias, Asma e Inmunología (ACAAI, por sus siglas en inglés).
Según el ACAAI:
  • Los antihistamínicos orales de venta libre son menos efectivos que los medicamentos recetados para controlar la congestión nasal. Los antihistamínicos de venta libre podrían controlar algunos de los síntomas de la alergia, pero tienen pocos efectos en el alivio de la congestión nasal o de la congestión que con frecuencia acompaña a las alergias.
  • Los aerosoles nasales descongestionantes de venta libre no son adictivos. Sin embargo, abusar de ellos con frecuencia conduce a la necesidad de usar más y más para lograr alivio de la congestión. No utilice un aerosol nasal descongestionante de venta libre durante más de tres días consecutivos.
  • La miel no combate las alergias estacionales.
  • La alergia al polen puede conducir a alergias alimentarias. Cerca de la tercera parte de las personas que tienen alergias al polen también podrían reaccionar a ciertos alimentos porque ciertos pólenes y alimentos tienen proteínas similares. La reacción usualmente es leve y podría incluir picazón y hormigueo en la boca, la garganta o los labios.
  • Las pruebas dermatológicas son más sensibles que las de sangre para diagnosticar las alergias.
  • Las inyecciones para las alergias no son necesariamente más costosas ni consumen más tiempo que tomar medicamentos para aliviar los síntomas de la alergia. Con el tiempo, de hecho, pueden reducir los costos de atención de la salud de una persona alérgica.    
  •                                                                          
  • FUENTE: American College of Allergy, Asthma and Immunology, news release, Feb. 25, 2011

ESTUDIO VINCULA EL TABAQUISMO PASIVO CON MAYOR RIESGO DE DIABETES

Segun un cuestionario realizado a mas de 100.000 mujeres por el doctor John F. Forman, del Brigham and Woman’s Hospital de Boston, el humo del tabaco, en especial el de segunda mano –el que afecta a los fumadores pasivos– incrementa el riesgo de desarrollar Diabetes tipo 2..
Fumar tabaco está ligado a un mayor riesgo de diabetes tipo 2, tanto para los fumadores como para quienes los rodean, según reveló un estudio.
Y cuanto mayor es la cantidad de humo de segunda mano a la que está expuesta una persona, mayor es el riesgo de la enfermedad, que se produce por la resistencia a la insulina -una condición en la cual las células no logran usar la hormona adecuadamente-, a veces combinada con una deficiencia total de insulina, según la investigación, publicada en Diabetes Care.
"Evidencia acumulada identificó una asociación positiva entre el tabaquismo activo y el riesgo de diabetes, pero estudios previos tenían información limitada sobre el tabaquismo pasivo o los cambios en la conducta tabáquica con el tiempo", escribió John Forman, del Brigham and Women's Hospital en Boston, que dirigió el estudio.
La investigación siguió a 100.000 mujeres durante 24 años.
En 1982, las mujeres -todas participantes del Nurses Health Study- brindaron información sobre cuánto tiempo pasaban alrededor de humo de cigarrillo. Durante los siguientes 24 años, cerca de una de cada 18 mujeres fueron diagnosticadas con diabetes tipo 2.
Forman y su equipo halló que las mujeres que fumaban más de dos paquetes diarios de cigarrillos tenían las mayores probabilidades de desarrollar diabetes.Alrededor de 30 de las grandes fumadoras desarrollaron diabetes cada año por cada 10.000 mujeres del estudio, comparado con unas 25 mujeres que no fumaban y no pasaban tiempo expuestas al humo generado por otras personas.
No obstante, los riesgos fueron realmente mayores para las ex fumadoras y las mujeres expuestas al humo de segunda mano, ya que en ambos grupos alrededor de 39 de cada 10.000 participantes desarrolló diabetes cada año.
Cuando se tuvieron en cuenta variables como el peso, la edad y los antecedentes familiares de diabetes, las ex fumadoras presentaban un 12 por ciento más de riesgo de diabetes que aquellas que estaban regularmente expuestas al humo de segunda mano.
Los riesgos potenciales de diabetes por estar expuesto al tabaquismo pasivo se desconocían, dijo David Nathan, que dirige el Centro de Diabetes del Hospital General de Massachusetts y  profesor de la Escuela de Medicina de Harvard. "Esto simplemente refuerza desde el punto de vista de la salud pública la lección que hemos estado resaltando por décadas", que es limitar la exposición al humo de cigarrillo, indicó Nathan, que no participó del estudio, y mencionò que aun no se sabe por qué el tabaquismo y la diabetes tipo 2 están relacionadas, pero manifestó que la inflamación jugaría un papel importante en ambos procesos.
El experto añadió que aunque el estudio involucró a mujeres no hay motivos para pensar que los resultados no se aplicarían también a los hombres.
Fuente: DIABETES CARE-February 25, 2011

domingo, 6 de marzo de 2011

OMS:Tratamiento de la diabetes y factores de riesgo cardiovascular asociados en siete países: comparación de datos de las encuestas nacionales de exámenes médicos

Artículo que nos debe hacer reflexionar sobre la importancia de los estilos de vida saludable, la práctica de actividad física y la adquisición de medicamentos de buena calidad y de acceso económico al alcance de los pacientes. 

 

Emmanuela Gakidou, Leslie Mallinger, Jesse Abbott-Klafter, Ramiro Guerrero, Salvador Villalpando, Ruy Lopez Ridaura, Wichai Aekplakorn, Mohsen Naghavi, Stephen Lim, Rafael Lozano & Christopher JL Murray

Objetivo

Examinar la efectividad de la respuesta del sistema sanitario ante el reto de la diabetes en diversos entornos y observar las desigualdades atribuibles a factores socioeconómicos en el tratamiento de la diabetes.

Métodos

Hemos empleado las encuestas representativas a nivel nacional de los exámenes médicos de Colombia, Escocia, Estados Unidos, Inglaterra, México, la República Islámica de Irán y Tailandia para obtener datos sobre el diagnóstico, el tratamiento y el control de la hiperglucemia, la hipertensión arterial y la hipercolesterolemia en pacientes con diabetes. Empleando una regresión logística, hemos analizado los determinantes socioeconómicos del diagnóstico y de un tratamiento efectivo de cada caso.

Resultados

Un proporción considerable de pacientes con diabetes permanecen sin diagnosticar y sin tratar, tanto en los países desarrollados como en aquellos en vías de desarrollo. Las cifras oscilan desde un 24% de las mujeres en Escocia y Estados Unidos hasta un 62% de los hombres en Tailandia. Solo una proporción muy reducida de personas con diabetes (oscilando entre el 1% de los pacientes hombres en México y alrededor del 12% en Estados Unidos) alcanzó los objetivos de su tratamiento para sus problemas de glucosa en sangre, presión arterial y nivel sérico de colesterol. En ninguna de las regiones (excepto Tailandia) se observó que los porcentajes de diagnóstico y tratamiento estuvieran relacionados con los ingresos y la educación, si bien en tres países con datos disponibles contar con un seguro representó un factor importante de previsibilidad para el diagnóstico y tratamiento efectivo de la diabetes, especialmente en el caso de Estados Unidos.

Conclusión

Se han dejado pasar muchas oportunidades para reducir la carga de la diabetes a través de un mejor control de los niveles de glucosa en sangre y de un mejor diagnóstico y tratamiento de la hipertensión arterial y de la hipercolesterolemia. Si bien no se observaron grandes desigualdades socioeconómicas en el tratamiento de los pacientes con diabetes, el acceso económico al tratamiento fue un factor importante de previsibilidad para el diagnóstico y el tratamiento de esta enfermedad.
FUENTE:


La FDA prohíbe la venta de medicamentos recetados para la tos, el resfriado y la alergia que no estén aprobados-2011

 Según la agencia, cerca de 500 medicamentos sin evaluar serán retirados del mercado. Esta información es muy importante considerando que en el Perú aún se vende medicamentos sin recetas y, también, en lugares inadecuados.
La Administración de Alimentos y Drogas (FDA) de EE. UU. dijo el jueves que tiene pensado retirar cerca de 500 medicamentos recetados para la tos, el resfriado y las alergias que no están aprobados de los estantes de las farmacias.
La FDA no ha evaluado la seguridad y eficacia de estos medicamentos, por lo que pueden ser más peligrosos que los medicamentos de venta libre aprobados para tratar estas mismas afecciones, explicaron funcionarios de la agencia.
"Esta medida es necesaria para proteger a los consumidores de posibles riesgos por tomar estos medicamentos no aprobados, ya que no sabemos lo que hay en ellos, si actúan de manera adecuada o no, ni de qué forma son fabricados", apuntó Deborah M. Autor, directora de la Oficina de Cumplimiento del Centro para la Evaluación e Investigación de Medicamentos (CDER) de la agencia, durante una conferencia de prensa matutina
De particular preocupación son también los medicamentos que tienen formulaciones de liberación prolongada, señaló Autor. "Sabemos por experiencia que estos tipos de productos son complicados de fabricar", explicó, y la preocupación de la agencia es que estos productos tal vez no liberen el fármaco de manera segura y regular.
Otra gran preocupación tiene que ver con los medicamentos para la tos, el resfriado y las alergias que no están aprobados y cuya etiqueta dice que se pueden usar en niños menores de dos años. En 2008, la FDA publicó una advertencia contra el uso de productos de venta libre para la tos y el resfriado destinados a lactantes y niños menores de dos años debido a efectos secundarios graves y potencialmente mortales.
Las autoridades también están preocupadas por los efectos secundarios graves que pueden causar algunos de estos medicamentos no aprobados, como sedación y somnolencia y confusión de nombres que pueden conducir a errores de receta, dijo.
A pesar del requisito que exige que los medicamentos recetados deben ser evaluados primero por la FDA antes de que puedan ser vendidos, muchos de estos medicamentos nunca fueron aprobados, explicó Autor.
"Algunos de estos productos se comercializan desde hace muchos años y permanecen en el mercado de forma ilegal", apuntó. "Algunos entraron al mercado de manera ilegal, simplemente porque [sus fabricantes] vieron una oportunidad de negocio".
De acuerdo con la FDA, muchos médicos recetan estos medicamentos porque no saben que no están aprobados. La mayoría de estos medicamentos aparecen en el vademécum de EE. UU. (Physicians' Desk Reference, PDR), que es una guía que los médicos pueden usar cuando recetan medicamentos, señaló Autor.
Los funcionarios de la FDA esperan que las compañías cuyos productos figuren en la lista de la agencia dejen de fabricarlos en un plazo de 90 días y de enviarlos a las farmacias en un plazo de 180 días. La agencia señaló que esta medida no afectará a los pacientes, ya que hay muchos medicamentos recetados y de venta libre aprobados para la tos, el resfriado, las alergias disponibles en el mercado.
Un grupo que representa a los expertos en resfriado y alergia pretende aclarar la medida para los consumidores.
"En vista del anuncio de la FDA, es importante hacer una distinción entre estos medicamentos no aprobados y los componentes individuales de los medicamentos", apuntó el Dr. Thomas B. Casale, vicepresidente ejecutivo de la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología, en una declaración publicada el miércoles.
"Muchos de los componentes se pueden adquirir con o sin receta y están aprobados por la FDA", señaló Casale. "Sin embargo, los estudios de la FDA no han demostrado que los productos que figuran en la lista de medicamentos a retirar del mercado sean seguros y eficaces y por tanto no han sido debidamente aprobados. Además, algunas combinaciones de los componentes contenidos en estos medicamentos podrían resultar en efectos adversos".
Y un médico advirtió de los peligros de las combinaciones de medicamentos.
"Me sorprende el número de productos recetados que aparece en esta lista, no conocía al 95 por ciento de ellos", señaló el Dr. E. Neil Schachter, profesor de medicina de la Escuela de Medicina Mount Sinai de la ciudad de Nueva York. "Mi estrategia para tratar los resfriados y la gripe es recetar ingredientes específicos para el alivio de los síntomas por separado y no en una forma combinada. Con demasiada frecuencia la gente compra varios productos para el resfriado y no se da cuenta de que toma los mismos ingredientes más de una vez y corre el riesgo de una sobredosis".
Hay una larga lista de medicamentos en cuestión en el sitio web de la FDA. Algunos de los medicamentos no aprobados que serán retirados del mercado estadounidense son: Tan 12X Suspension; Accuhist DM, gotas de sabor a cereza Accuhist, comprimidos Lodrane 12 D y cápsulas de liberación prolongada Aerohist.

FUENTES: March 2, 2011, teleconference with Deborah M. Autor, director, Office of Compliance, Center for Drug Evaluation and Research, U.S. Food and Drug Administration; March 2, 2011, news release, American Academy of Allergy, Asthma & Immunology; E. Neil Schachter, MD, Professor of Medicine at The Mount Sinai School of Medicine, New York City

sábado, 5 de marzo de 2011

L'Bel responde: ¿Qué son los rayos UVA y UVB?

CUIDADO CON LA RADIACIÓN UV, tomar las precauciones del caso.

En estos días en Lima y muchos otros lugares del Perú estamos recibiendo radiación UV en cantidades de ALTO RIESGO.
El Senahmi tiene la escala de radiación UV que va del 1 (riesgo mínimo) al 14 (muy alto riesgo) y estos días Lima esta presentando un índice de 14.
La Dra. Elizabeth Silvestre, meteoróloga que esta a cargo de la Dirección Científica del Senahmi  recomendó usar bloqueador con FPS mínimo 40, usar gorra, lentes oscuros y en lo posible evitar exponerse directamente al sol por más de 15 minutos.

Aquí les dejo la web
A tomar las precauciones debidas 

"El mundo es un lugar peligroso. No por causa de los que hacen el mal, sino por aquellos que no hacen nada por evitarlo". Albert Einstein.
"A person who never made a mistake never tried anything new" - A. Einstein

lunes, 21 de febrero de 2011

En la salud de los estadounidenses hay un poco de todo, según informe de los CDC.

Los CDC informan que los índices de esperanza de vida han aumentando, pero también los niveles de obesidad.Estos datos nos tiene que hacer reflexionar que lo mismo podría estar ocurriendo en el Perú.



Las autoridades de salud de EE. UU. publicaron el miércoles su informe anual del estado de la nación en materia de salud y las noticias son mezcladas, ya que tanto los índices de esperanza de vida como los niveles de obesidad siguen en aumento.La parte positiva es que la esperanza de vida aumentó ligeramente en 2007, a 77.9 años frente a 76.8 años a principios de la década.Y aunque las mujeres siguen aún por delante, las brechas de sexo y raza en la longevidad se han reducido, de acuerdo con el informe, elaborado por el Centro Nacional de Estadísticas de Salud, parte de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU.
"Es alentador saber que la esperanza de vida sigue aumentando, aunque a un ritmo muy lento, pero a medida que vivimos más tiempo, también lo hacemos con enfermedades", apuntó el Dr. Patrick Remington, decano asociado de salud pública en la Facultad de medicina de la Universidad de Wisconsin en Madison. "Los años que hemos agregado a la esperanza de vida son años con enfermedades".
Quizá lo que es aún más preocupante, según los expertos, son las tasas crecientes de obesidad, ya que dos tercios de los adultos tienen ahora sobrepeso u obesidad, en comparación con el 29.9 por ciento de hace una década. Aunque las tasas de obesidad entre los niños de 2 a 5 años parecen haberse estabilizado, las tasas entre los niños mayores y adolescentes siguen aumentando, según el informe."La tendencia general de la obesidad infantil es ascendente, lo que no es una buena señal para el futuro de la obesidad, la diabetes, la enfermedad cardíaca y el cáncer", apuntó Cheryl L. Perry, decana de la Facultad de salud pública del Campus Regional de Austin, parte del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston. "Puede que exista alguna esperanza para los niños más pequeños, pero es probable que sea demasiado pronto para cantar victoria, ya que las tasas de obesidad también descendieron en los niños de 6 a 11 años, aunque luego aumentaron de manera considerable en la siguiente ola".
Otros factores de riesgo para las enfermedades crónicas, incluida la enfermedad cardiaca, tampoco salen muy bien parados."La obesidad, la diabetes y la hipertensión arterial son realmente críticas en términos de mirar al futuro estado de salud de los estadounidenses, y esta noticia no ha sido buena por mucho tiempo y no parece que vaya a mejorar", señaló la Dra. Nancy Bennett, directora del Centro de Salud Comunitaria del Centro Médico de la Universidad de Rochester.La enfermedad cardíaca y el cáncer siguen siendo dos de las principales causas de muerte, ya que de manera colectiva representan a cerca de la mitad de los 2.5 millones de muertes en Estados Unidos desde 2007, con 25 y 23 por ciento, respectivamente.
Entre los hallazgos del informe se encuentran:
  • Los niveles de hipertensión están aumentando, ya que el 32.6 por ciento de la población sufría de presión arterial alta en el periodo 2007-2008, en comparación con el 28.9 por ciento en el periodo 1999-2000.
  • El 12 por ciento de los adultos estadounidenses son ahora diabéticos, en comparación con el 8.5 por ciento en 1999.
  • Por otro lado, los niveles de colesterol están bajo control, probablemente debido a que una cuarta parte de los adultos estadounidenses de 45 años en adelante toman medicamentos para bajar el colesterol conocidos como estatinas, un incremento drástico en comparación con el dos por ciento durante el periodo 1988-1994. "El aumento en el uso de estatinas es muy drástico", señaló Bernstein.
  • El aumento de los costos médicos sigue siendo un problema, ya que más estadounidenses que nunca están posponiendo o simplemente prescindiendo de la atención médica: el 11 por ciento en 1997 y el 15 por ciento en 2009. Aquellos que escatiman en medicamentos recetados pasaron de 6 a 11 por ciento, y los que prescindían del cuidado dental necesario pasaron de 11 a 17 por ciento.
  • Más niños están cambiando a Medicaid (35 por ciento en 2009 frente a 18 por ciento en 1999), y menos tienen seguros médicos privados. La buena noticia es que menos niños carecen de seguro: apenas el 8 por ciento en comparación con 12 por ciento de hace una década.
  • Más niños tienen alergias de la piel (10.7 por ciento frente a 7.4 por ciento a finales de los 90), trastorno por déficit de atención con hiperactividad (9 por ciento frente a 6.5 por ciento) y alergias alimentarias (4.6 por ciento frente a 3.4 por ciento).
  • Parece que los estadounidenses son más activos, ya que el 18.8 por ciento informa que hace ejercicio, un aumento marginal en comparación con 18.1 por ciento en 2008 y mayor frente a 15.1 por ciento en 2000. Sin embargo, los expertos dicen que no es suficiente. "Es bastante desalentador", apuntó Bennett.
  • De acuerdo con una nueva sección especial en el informe, una cuarta parte de las muertes tanto en la población menor como mayor de 65 años tuvo lugar en el hogar en 2007, frente a una sexta parte en 1989. Sin embargo, la mayoría de las muertes ocurrieron fuera de la casa, el 36 por ciento en los hospitales (una reducción frente a 49 por ciento), y el 22 por ciento en residencias de ancianos y otras instalaciones.
  • La mortalidad infantil se redujo en un dos por ciento desde el año 2000.
  • La mitad de los estadounidenses de mediana edad y mayores se someten ahora a colonoscopias regulares, un incremento en comparación con la tercera parte en año 2000.
  • La tasa de tabaquismo entre los adultos se ha estabilizado en gran medida, en alrededor de 21 por ciento, mientras que el tabaquismo entre los adolescentes se ha mantenido estable desde 2004 en alrededor de 20 por ciento.
  • En este blog de Promoción de la salud recomendamos que muchas de estas enfermedades pueden ser prevenidas con un cambio en el estilo de vida, practicando actividad física como caminar 30 minutos al día, dejando de fumar, disminuyendo la sal en los alimentos, ingiriendo más frutas y vegetales en nuestras dietas, etc.
Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. para más información sobre el informe.

lunes, 14 de febrero de 2011

SUSTANCIAS Y ASPECTOS CEREBRALES INFLUYEN EN EL AMOR

Participan desde la parte instintiva de la atracción inicial hasta elementos como la filiación, el apego, la sensación de bienestar y placer.

El amor es más complejo que un incremento en el número de latidos cardiacos o la sensación de mariposas en el estómago, pues involucra la participación de complejos sistemas cerebrales en diversos aspectos.
La investigadora del Instituto de Neurociencias de la Universidad de Guadalajara (UdeG), Julieta Ramos Loyo, señaló que participan desde la parte instintiva de la atracción inicial hasta elementos como la filiación, el apego, la sensación de bienestar y placer."El amor se define como un sentimiento, ya que es más prolongado que una emoción y puede implicar la combinación de diversas emociones", enfatizó la doctora en Psicología Experimental de dicha institución.
Manifestó que todas las emociones cumplen una función en los animales y en el ser humano. Para este último, el establecimiento de lazos de amistad y amor fue determinante, para sobrevivir como especie, además de la atracción sexual. Al detallar lo que ocurre en el enamoramiento, dijo que hay una serie de estructuras cerebrales conocidas como sistema límbico, relacionadas al procesamiento de las emociones. Su funcionamiento requiere de la activación de las neuronas, en base a sustancias neuroquímicas asociadas en este caso, al amor.Por ejemplo, expuso, en la atracción inicial intervienen las feromonas, secretadas por alguien y captadas por el cerebro del sexo opuesto. Por otra parte, la feniletilamina, que también se encuentra en el chocolate, está involucrada en el enamoramiento.La dopamina y la norepinefrina causan la sensación de placer y cambios periféricos como taquicardia, sudoración y mayor oxigenación sanguínea ante la persona amada. Otras sustancias como la serotonina, participan en la sensación de bienestar y la alegría.
En el proceso de la relación amorosa participan también las hormonas sexuales como la testosterona y los estrógenos, además de la oxitocina y la vasopresina. Las últimas están involucradas en el mantenimiento de una relación y en particular en el establecimiento del lazo materno-infantil.
Ramos Loyo añadió que dada la gran complejidad del ser humano, la importancia de las áreas corticales superiores, en especial la corteza prefrontal, juegan un papel importante en el amor.
Existen elementos como las experiencias compartidas, los juicios estéticos, los principios sociales, las expectativas, los gustos particulares o la empatía, que son tan importantes o más que la atracción física o la sensación de bienestar que produce la compañía de la pareja.
Incluso, enfatizó que el ser humano puede manifestar sentimientos de amor a través de la compasión, el altruismo y la participación desinteresada.
Fuente: EL UNIVERSAL.MX-14-Febrero-2011

EL AMOR ¿UNA DROGA?

Larry Young, científico, considera que en vez de consumir alimentos afrodisíacos sería posible que los científicos desarrollaran químicos que hagan que nos enamoremos o desenamoremos.

El amor puede explicarse a través de una serie de procesos neuroquímicos que suceden en áreas específicas del cerebro, expresó Larry Young, Profesor de  la Universidad Emory de Atlanta, en Estados Unidos en un artículo publicado por la revista Nature. “No tendríamos que depender más de los mariscos o el chocolate como afrodisíacos, si lo anterior fuera cierto", afirmó Young.
El Profesor considera que en vez de consumir alimentos afrodisíacos sería posible que los científicos desarrollaran químicos que hagan que nos enamoremos a primera vista  de la primera persona que se cruzara por nuestro camino. Y a aquellos que se enamoran de quien no deben, se les podría dar un antídoto (químico) contra el mal de amores. Incluso se podría llegar a realizar un "test del amor" para saber si dos personas son compatibles para vivir juntos.
La cultura y el medio en el que nos desarrollamos nos ha vendido ideas en torno del amor, para Young son maldiciones.“Creo que nuestras emociones han evolucionado, además de nuestro comportamiento y emociones, aunque no dejamos de ser animales”, aseveró el científico.
"No creo que la manera en que una madre quiere a un hijo sea tan diferente del amor que una madre chimpancé siente por sus crías, o incluso una rata".
La oxitocina crea vínculos
En los animales, los científicos han descubierto que una sustancia química, la oxitocina, es la responsable de desarrollar el vínculo entre la madre y su hijo.El profesor Young cree que es muy posible que el mismo proceso suceda en los humanos.Lo que pasa es que cuando experimentamos esas emociones son tan intensas que no podemos imaginar que se trata tan sólo de una serie de procesos químicos", reafirmó Young.Pero incluso si ello fuera verdad,  ¿lo es también el amor maternal?, El profesor Young cree que sí.Los investigadores han descubierto que la oxitocina es la responsable de vincular a los ratones de campo, que como los humanos crean un fuerte vínculo entre ellos que dura durante un largo tiempo.
También se han realizado estudios en humanos que muestran que la oxitocina incrementa la confianza y la habilidad de comprender las emociones en los otros.Así que Young asegura que tiene sentido pensar que el mismo tipo de molécula está involucrada en fortalecer los vínculos entre las personas.
¿Elementos y reacciones químicas?
El científico cree que también hay otras sustancias químicas responsables de fortalecer ese vínculo, así que tan sólo se debe indagar cuáles son."Estoy seguro de que esto es sólo el principio", dijo Young, ya que existen cientos de moléculas de señalización que actúan en áreas diferentes del cerebro humano.
Algún día se entenderá mejor cómo interactúan todas esas sustancias químicas en áreas especificas del cerebro que tienen la función de hacer surgir esas emociones complejas", explica Young. Pero que papel juega la cultura, la educación, el medio, reconoce el científico que juegan un papel importante, "Pero la manera en que la educación funciona es mediante la alteración neuroquímica".
Según Young, se sabe por estudios realizados con humanos "que las mujeres que han experimentado abuso o negligencia al inicio de su vida tienen unos menores niveles de oxitocina en el cerebro"."Así que estoy totalmente de acuerdo en que las vivencias tienen un impacto importante en nuestra habilidad para las relaciones, aunque ese impacto ocurre a través de cambios en la neuroquímica y la expresión genética".
¿Podría el amor ser manipulado?, el profesor Young cree que sí, ya que la oxitocina agudiza la visión y aumenta nuestra habilidad de reconocer emociones en otros."Podría mejorar nuestra habilidad para formar relaciones, así que existe la posibilidad de que la oxitocina sea usada junto con terapias matrimoniales para devolver la chispa a una relación".En el mercado ya existen perfumes que contienen oxitocina, Young cree que los niveles de esta sustancia son demasiado bajos como para que realmente funcionen como afrodisíacos."Creo que en futuro podremos desarrollar fármacos que afectarán ciertas áreas del cerebro para estimular el amor".
Nick Bostrom, de la Universidad de Oxford, no está totalmente de acuerdo con la teoría de Young.
"Es interesante explorar las bases neuroquímicas del vínculo amoroso, pero no podemos pensar que esta teoría por sí sola nos proporciona una compresión total de lo que es realmente el amor", asegura Bostrom. Según el científico, "también están involucrados factores evolutivos, psicológicos y sociológicos, además de perspectivas humanistas que ofrecen puntos de vista interesantes".
Sin embargo, cree que en un futuro será posible modular los mecanismos neurológicos que juegan un papel en el vínculo amoroso."Utilizando sabiamente este tipo de fármacos se podría mejorar la experiencia humana y mitigar el sufrimiento innecesario", explica Bostrom."En cualquier caso, este tipo de manipulación planteará una serie de cuestiones éticas y culturales, que deberán ser exploradas cuidadosamente", concluye el científico.
BBC Mundo-06-FEBRERO-2009

martes, 8 de febrero de 2011

Información de primera mano.

¿Qué es la pirámide nutricional?


Foto: www.mypyramid.gov

Se trata de una herramienta elaborada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, con el fin de orientar a su población a comprender y adoptar una dieta saludable.
En 2005 se publicó la última versión de la pirámide de alimentos en español, esta misma es ampliamente utilizada para graficar la dieta saludable no sólo en Estados Unidos sino también, en muchos países de América incluido el Perú.

http://radio.rpp.com.pe/saludenrpp/

domingo, 6 de febrero de 2011

La mitad de los adultos sufre de hipertensión o colesterol alto, anuncian los CDC

Las autoridades de salud afirman que muchos estadounidenses con las afecciones no son tratados eficazmente. Las medidas preventivas, el estilo de vida saludable, y el tratamiento son fundamentales para controlar estas enfermedades.

A pesar de algunas mejoras, demasiados estadounidenses sufren de niveles de presión arterial y colesterol fuera de control. Ambas afecciones son factores de riesgo de la enfermedad cardiaca, según advierten las autoridades federales de salud.
Según el más reciente informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU., un tercio de los adultos sufre de hipertensión (presión arterial alta), más o menos la misma proporción que hace diez años.
Algo quizás más preocupante es que apenas 46 por ciento tenía la afección bajo control, a pesar del hecho de que la mayoría cuenta con algún tipo de seguro de salud (lo que quiere decir que pueden acceder a la atención), y el 70 por ciento de hecho recibía tratamiento con fármacos reductores de la presión arterial.
Los CDC informaron sobre cifras similares para el colesterol. Uno de cada tres adultos de EE. UU. tenía el colesterol "malo" elevado, pero apenas un tercio de esos adultos tenía el colesterol bajo control. De hecho, apenas 48 por ciento recibe tratamiento para la afección. Una vez más, la mayoría de los afectados contaba con seguro de salud, público o privado.
El Dr. Thomas R. Frieden, director de los CDC, señaló que en conjunto "cien millones de adultos de EE. UU., es decir, casi la mitad de los adultos del país, tienen hipertensión o hipercolesterolemia".
"La enfermedad cardiaca es la principal causa de muerte en EE. UU. La hipertensión y la hipercolesterolemia están fuera de control en la mayoría de estadounidenses que sufren de esas afecciones", continuó Frieden, en declaraciones en una conferencia de prensa del martes. "Aunque en la última década ha habido avances, no ha sido suficiente".
La enfermedad cardiaca y el accidente cerebrovascular le cuestan al país casi 300 mil millones de dólares al año solo en costos médicos directos, apuntó, y se calcula que los costos se triplicarán para 2030.
El Dr. Howard Weintraub, director clínico del Centro de Prevención de la Enfermedad Cardiovascular del Centro Médico Langone de la NYU en la ciudad de Nueva York, atribuye parte del problema a la "inercia terapéutica", en la que los médicos no tienen la motivación adecuada para tratar al paciente, ya sea por temor a que el medicamento podría hacerle daño al paciente o porque no están familiarizados con el grado de beneficio de los fármacos.
Y en algunos casos, el tratamiento efectivo puede incluso resultar contraproducente, porque algunas personas piensan que los niveles de colesterol reducidos por las estatinas son "una tarjeta de crédito [que significa que] pueden comer indiscriminadamente", advirtió.
Según dos informes que aparecen en la edición del 1 de febrero de la revista Morbidity and Mortality Weekly Report que analizaron datos del masivo estudio Encuesta nacional de examen de la salud y la nutrición (NHANES), los índices de control para la presión arterial y el colesterol elevados eran particularmente bajos entre los estadounidenses de origen mexicano y las personas de bajos ingresos.
Algo que no sorprende es que los niveles de presión arterial y colesterol también estaban peor controlados entre individuos que no contaban con seguro de salud.
"Tener seguro es necesario pero no suficiente para controlar estas dolencias", aseguró Frieden. "Las probabilidades de que las controlen se determinan por el sistema en que son atendidos [en vez de] por sus características personales, si tienen cobertura".
La Ley de Seguro Asequible ofrece evaluaciones gratuitas tanto para la presión arterial como para el colesterol. Mientras tanto, ciertos sistemas de atención de salud han logrado mejorar el control de la presión arterial, y dichos sistemas podrían ser modelos a imitar, anotó.
Otras iniciativas, como las directrices dietéticas publicadas por el Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA) el lunes, así como medidas para limitar la ingesta de sal y grasas trans, también podrían ayudar, afirmó.
El recién publicado informe de los CDC sobre la hipertensión y el colesterol alto, "Vital Signs" (señales vitales), urge a un método integral que conlleva un mejor acceso a la atención, una mejor atención preventiva y una mejor adherencia del paciente. La agencia también trabaja en iniciativas para fomentar el permanecer activo, comer bien y mantener un peso saludable.
"La principal causa de muerte prevenible y la principal causa de muerte es la enfermedad cardiovascular, y las principales causas de ésta incluyen la hipertensión y el colesterol alto", concluyó Frieden. "Aunque en años recientes se han hecho avances, todavía es demasiado poco, y la mayoría de estadounidenses que sufren de estas afecciones no las tienen bajo control".
FUENTES: Feb. 1, 2011 teleconference with Thomas R. Frieden, M.D., director, CDC; Howard Weintraub, M.D., clinical director, Center for the Prevention of Cardiovascular Disease, NYU Langone Medical Center, New York City; Feb. 1, 2011, Morbidity and Mortality Weekly Report.

Las tasas crecientes de obesidad en los niños se deben a malos hábitos y no a los genes, según un estudio

Investigadores señalan que se deben abordar los estilos de vida sedentarios y las malas elecciones alimenticias para invertir esta tendencia.Al parecer lo que aprendimos en la secundaria y reforzamos en la universidad de "genio y figura hasta la sepultura" no sería del todo cierto.

Los malos hábitos alimenticios y de actividad, y no la genética, son las causas subyacentes de la mayoría de los casos de obesidad en la adolescencia, sugiere una nueva investigación.
El hallazgos se deriva de un análisis en el que participaron más de 1,000 estudiantes de sexto grado de Michigan que participaron en el programa Proyecto escuelas saludables, que se lleva a cabo en 13 escuelas de educación intermedia de todo el estado.
"Para los niños que están muy gordos quizá se deba tomar en cuenta la prueba genética", señaló la autora principal del estudio, la Dra. Kim A. Eagle, cardióloga y directora del Centro Cardiovascular de la Universidad de Michigan, en un comunicado de prensa del centro.
"Para el resto, mejorar la actividad física, reducir el tiempo de ocio frente pantallas y mejorar el valor nutritivo de la comida escolar ofrece una gran promesa para iniciar un cambio en las actuales tendencias de obesidad infantil".
Los hallazgos del estudio aparecen en una edición reciente de American Heart Journal.
Los autores apuntaron que, en 1980, apenas el 6.5 por ciento de los niños estadounidenses de 6 a 11 años eran obesos, pero que ese porcentaje aumentó a cerca de 20 por ciento para 2008.
El estudio reciente encontró que el 15 por ciento de los participantes eran obesos. Y casi todos tenían malos hábitos alimenticios.
Cerca de un tercio de todos los estudiantes apuntaron que habían tomado un refresco el día antes, mientras que menos de la mitad dijo que recordaba haber consumido dos raciones de frutas y verduras en el mismo espacio de tiempo.
Y aunque el 34 por ciento de los niños no obesos almorzaban en la cafetería de la escuela, esa cifra aumentó a 45 por ciento entre los estudiantes obesos.
Sólo un tercio de todos los niños informó que hizo una media hora de ejercicio durante cinco días en la semana previa. Los niños obesos eran mucho menos propensos que los que no lo eran a participar en un ejercicio regular o en las clases de educación física, y menos propensos a pertenecer a equipos deportivos.
Entre los niños obesos, el 58 por ciento informó que había visto dos horas de televisión el día antes. En comparación con el 41 por ciento de los niños no obesos.
El hallazgo contradice el trasfondo de la nueva ley del gobierno federal, "Healthy, Hunger-Free Kids Act of 2010" (Ley para Niños Saludables y Libres de Hambre de 2010), diseñada para fomentar la creación de menús escolares más saludables para los 31 millones de niños de todo el país que comen actualmente a través de programas basados en la escuela.
FUENTE: University of Michigan Cardiovascular Center, news release, Jan. 31, 2011.

Cantar Mejora la Salud

Buenas noticias para los que practicamos el Canto en cualquiera de sus formas, amateur, o profesionalmente como solistas o en grupo coral o donde sea que se acostumbre cantar.

Según reporta Gabriela Munguía en el periódico Publimetro (19/01/11), recientes investigaciones Clínicas del Instituto Nacional de Psiquiatría a cargo del Dr. Enrique Flores, han descubierto que el Canto acarrea importantes beneficios para la salud física y mental debido a la liberación de endorfinas al momento de cantar, lo cual nos lleva a un estado de bienestar. Este estudio menciona que al cantar mejora la capacidad de atención y memoria y por lo tanto el aprendizaje, así coadyuva la claridad mental y habilidad para transmitir vivencias y emociones aun en pacientes con trastornos demenciales o enfermedad de Alzheimer.

Otros estudios del Instituto de Educación de la Universidad de Londres, el canto resulta ser una actividad aeróbica que aumenta la oxigenación en la sangre lo cual conlleva además, una optimización del sistema inmunológico.

Cantar donde sea que lo hagas: en la calle, en la regadera, en la escuela, en el karaoke, sin importar si eres entonado o no, repercute en la buena salud emocional, como lo comenta el músico-terapeuta Horacio Hernández, ya que interviene en la expresión por medio de la voz, de diversas emociones.

Por lo tanto, canta si estas triste o desanimado, y si te gusta cantar sigue cantando¡¡

DRA. MA DE LOS ANGELES FIERRO

El melanoma es el tipo de cáncer que más aumenta cada año, hasta un 10%

CAMPAÑA POR EL DIA LUNAR desde el 6 al 18 de febrero

Desde este domingo hasta el 18 de febrero se realizará una CAMPAÑA DE PREVENCIÓN Y DETECCIÓN DE CÁNCER DE PIEL y melanoma, organizada por el Circulo Dermatológico del Perú. En los hospitales de :


  •  Daniel Alcides Carrión,

  • Santa Rosa,

  • José Agurto Tello y en el

  • Centro de Salud Gustavo Lanatta Lujan se instatlarán carpas

  • También en el Policlínico Nta Sra del Sagrado Corazón y 

  • El Policlínico Peruano Japones.
  • ¿QUE ES EL DENGUE?

    ¿CUÁLES SON LOS SINTOMAS DEL DENGUE?

    sábado, 22 de enero de 2011

    Las bebidas azucaradas podrían poner a los adolescentes en riesgo de enfermedad cardiaca.

    Un estudio halla que los adolescentes que consumían la mayor cantidad de estas bebidas, tenían más señales de problemas cardiovasculares por resolver.

    Investigadores de la Universidad de Emory informan que los adolescentes cuyas dietas incluyen muchas bebidas y comidas azucaradas muestran señales físicas de estar en mayor riesgo de problemas cardiacos en la edad adulta. Encontraron que, entre los 2,157 adolescentes que participaron en la Encuesta nacional de examen de la salud y la nutrición (National Health and Nutrition Examination Survey, NHANES), la cantidad promedio de azúcar añadido que consumieron en un día fue de 119 gramos (476 calorías), el 21.4 por ciento de todas las calorías que consumían a diario.
    "Necesitamos ser conscientes del consumo de azúcar", según la autora principal e investigadora posdoctoral Jean Welsh."Este es un componente fundamental de las calorías de nuestra dieta y estas asociaciones podrían ser muy negativas.Las bebidas suaves y las gaseosas azucaradas son el contribuyente principal de azúcar añadido y una gran fuente de calorías sin otros nutrientes importantes", dijo la investigadora.
    Reconocer los efectos negativos del azúcar añadido podría ayudar a todos, en especial a los adolescentes a reducir la cantidad de azúcar que consumen. Los padres y los adolescentes necesitan tener en cuenta la cantidad de azúcar añadido que consumen y reconocer que hay varias implicaciones negativas para la salud, aunque no inmediatas, pero sí en el tiempo", agregó Welsh. El informe aparece en la edición en línea del 10 de enero de Circulation.
    El equipo de Welsh halló que los adolescentes que consumían la mayor cantidad de azúcar añadido presentaban niveles 9 por ciento más altos de colesterol LDL (el "malo") y niveles de triglicéridos (otro tipo de grasa en la sangre) 10 por ciento superiores, frente a los que consumían la menor cantidad de azúcar añadido. Los adolescentes que consumían la mayor cantidad de azúcar añadido tenían niveles inferiores de colesterol HDL (el "bueno") que los que consumían la mayor cantidad de azúcar añadido.Además, los investigadores hallaron que los adolescentes que consumían la mayor cantidad de azúcar añadido mostraron señales de resistencia a la insulina, lo que puede conducir a diabetes y se relaciona con el riesgo de enfermedad cardíaca.
    La American Heart Association recomienda un límite superior para la ingesta de azúcar añadido, según la cantidad de calorías que se necesite. "La mayoría de las mujeres estadounidenses [incluidas las adolescentes] deberían consumir hasta cien calorías provenientes de azúcares añadidos al día. La mayoría de los hombres, no más de 150 calorías", según la Asociación.
    Una advertencia a estos hallazgos es que, debido a la manera en que se realizó el estudio, no está claro si los azúcares añadidos causaron los distintos niveles de colesterol, solo que están relacionados. Además, los investigadores anotaron que la información solo es para un día y podría no reflejar la dieta usual de los adolescentes.
    Al comentar sobre el estudio, el Dr. David L. Katz, director del Centro de Investigación sobre la Prevención de la facultad de medicina de la Universidad de Yale, aseguró que "este estudio no prueba que el azúcar de la dieta sea un factor de riesgo cardíaco en esta población, aunque lo sugiere fuertemente". El artículo tiene tres mensajes importantes, dijo. Primero, el azúcar de la dieta en una población representativa de adolescentes es cerca del doble del nivel recomendado.Segundo, entre mayor sea la ingesta de azúcar, mayores serán las señales de riesgo cardíaco, incluido un alto nivel de colesterol LDL (el "malo") y un bajo nivel de colesterol HDL (el "bueno"). Tercero, el perjuicio aparente del azúcar en exceso es mayor entre los adolescentes que tienen exceso de peso que entre los que tienen peso normal. "El azúcar de ningún modo es la única amenaza para la salud de los adolescentes o adultos en la dieta", advirtió Katz. "Pero ahora tenemos evidencia de que ciertamente cuenta entre las amenazas importantes para ambos. Reducir la ingesta de azúcar entre los adolescentes para evitar que se conviertan en adultos con diabetes o enfermedad cardíaca, es una prioridad legítima de nutrición para la salud pública", dijo.
    FUENTES: Jean Welsh, M.P.H., Ph.D., R.N., postdoctoral fellow, Emory University, Atlanta; David L. Katz, M.D., M.P.H., director, Prevention Research Center, Yale University School of Medicine, New Haven, Conn.; Jan. 10, 2011, Circulation, online

    ¿La alimentación protegería del asma?

    Lo que come modificaría su riesgo de desarrollar alergias o asma, y quizás el de sus hijos, según indicó una revisión de evidencias médicas.Un equipo de investigadores halló que el zinc, las vitaminas A, D y E, las frutas y las verduras tendrían un efecto protector, aunque insiste en que los resultados son preliminares."Es muy temprano para sacar conclusiones", dijo el doctor Graham Devereux, de la University of Aberdeen, en el Reino Unido.Por lo tanto, las embarazadas y los padres no deben modificar la dieta por el único motivo de proteger a sus hijos de las alergias, agregó el autor a Reuters Health. "No hay pruebas de que hacerlo dé algún resultado", dijo Devereux.
    Más del 7 por ciento de los adultos de Estados Unidos, y aún más niños, tienen asma, la enfermedad pulmonar que creció en las últimas décadas por motivos desconocidos.
    Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, causa más de 13 millones de consultas anuales a las salas de emergencias y los consultorios médicos.
    El equipo de Devereux publica en Journal of Allergy and Clinical Immunology los resultados de la revisión de 62 estudios recientes sobre la alimentación y el riesgo de desarrollar alergias y asma.Todos se habían realizado según los registros alimentarios de los participantes y otras observaciones, un diseño no tan sólido como el de los ensayos clínicos. Encontraron que, de  22 estudios sobre el consumo de frutas y verduras, 17 habían relacionado una dieta saludable con una reducción del riesgo de desarrollar asma y alergias. Y dos estudios habían sugerido que los niños con elevados niveles de vitamina A tenían un 75 por ciento menos riesgo de desarrollar asma.
    Las embarazadas consumidoras de grandes cantidades de vitaminas D (en pescados grasos) y E (en los frutos secos y las semillas), tenían entre un 30 y un 40 por ciento menos riesgo de tener un hijo con sibilancias, un signo de asma.Y adherirse durante el embarazo a la dieta mediterránea (rica en verduras, pescado y grasas monoinsaturadas del aceite de oliva y los frutos secos, pero reducida en grasas saturadas de la carne y los lácteos), estuvo asociado con una reducción del 80 por ciento del riesgo de sibilancias en los bebés. Pero ningún estudio había identificado beneficios de la vitamina C o el selenio.
    "Las embarazadas y los niños, con o sin asma, deberían ingerir una dieta saludable", dijo la doctora Nancy Lange, del Brigham and Women's Hospital, que no participó del estudio.
    Pero Lange agregó que los resultados de la revisión "no son aún suficientes para sugerir que cualquier cambio alimentario elevaría o reduciría el riesgo de desarrollar alergias o asma".
    FUENTE: Journal of Allergy and Clinical Immunology, 2010

    domingo, 9 de enero de 2011

    LAS PERSONAS QUE CAMINAN RÁPIDO PODRÍAN TENER MÁS AÑOS DE VIDA

    La velocidad al caminar podría ser un indicador del estado de salud de una persona.

    Medir la rapidez con la que camina una persona mayor podría proporcionar alguna una idea de la cantidad de años que le quedan por vivir.

    De hecho, un nuevo análisis encontró que una fórmula que incluye el modo de andar predice la esperanza de vida de una persona mayor al igual que tomar en cuenta afecciones de salud como la presión arterial y la enfermedad cardiaca.

    La velocidad al caminar quizá no sea una medida perfecta para determinar la vida futura de una persona, pero los hallazgos muestran que existe evidencia que respaldan la creencia común de que las personas mayores no caminan con facilidad cuando su salud es mala, apuntó la autora del estudio Dra. Stephanie Anne Studenski, especialista en geriatría de la Universidad de Pittsburgh.

    "De algún modo, la capacidad de movimiento es un reflejo poderoso de la salud, vitalidad y esperanza de vida de los adultos mayores", apuntó Studenski.

    Parece obvio, apuntó, que la forma en que las personas se mueven, o no se mueven, se relaciona directamente con su salud.

    "Siempre hemos tomado en cuenta de forma implícita factores como la capacidad de movimiento y el vigor del movimiento para tener una idea del estado de una persona a medida que envejece", señaló. "El tío Joe camina a paso vivo". "Me preocupa la abuela, parece que camina más lento".

    Pero la pregunta es: ¿Puede la investigación demostrar esta hipótesis?

    En el nuevo informe, que aparece en la edición del 5 de enero de Journal of the American Medical Association, Studenski y sus colegas combinaron y analizaron los resultados de nueve estudios en el que participaron 34,485 personas de 65 años o más. Los estudios, que tuvieron lugar entre 1986 y 2000, midieron la rapidez con la que caminaban las personas, entre otras cosas, y luego le dieron seguimiento durante 21 años para ver lo que pasaba con ellos.

    Los investigadores encontraron que la velocidad al caminar se relacionaba directamente con la supervivencia: Las personas que caminaban más rápido tendían a vivir más tiempo y lo contrario también era cierto. Las predicciones que se basaban en el género, el sexo y la velocidad de la marcha eran tan precisas como los que tomaban en cuenta si una persona tenía afecciones médicas, presión arterial alta y problemas como la obesidad.

    Entonces, ¿los que caminan de forma más lenta están condenados a una muerte temprana? Claro que no, apuntó Studenski. "Es evidente que hay un grupo de personas que caminan más lento y viven mucho tiempo", apuntó. "Esto no es una sentencia de muerte".

    Por otra parte, tampoco hay pruebas de que puede vivir más tiempo si aumenta la velocidad con la que camina, destacó.

    Aún así, una marcha lenta puede ser una señal de advertencia. Una velocidad al caminar de 4 kilómetros por hora (2.5 millas/hora) es muy buena, señaló, mientras que caminar a 2.6 kilómetros por hora (1.6 millas por hora) podría indicar problemas médicos.

    No es necesario caminar largas distancias. Es posible medir el modo de andar de una persona si se toma el tiempo que le lleva caminar unos pocos metros, agregó.

    El Dr. Matteo Cesari, especialista en geriatría de Roma, apuntó en un comentario en la publicación que el informe encontró que la capacidad de determinar la esperanza de vida en función de la velocidad con la que se camina es "estadísticamente aceptable". Sin embargo, Cesari, apuntó, que los resultados son importantes porque proporcionan a los médicos una herramienta de medición.

    "Desde luego, los médicos tienen una idea bastante buena de sus pacientes con solo mirarlos, pero esta evaluación sigue siendo subjetiva y no se basa en una evaluación estandarizada", apuntó Cesari. "De hecho, la forma en que un médico evalúa el estado de salud general de sus pacientes podría no ser la misma que utilizan los demás. Al emplear la velocidad al caminar según las normas propuestas por este estudio, los médicos serán capaces de llegar a la misma conclusión sobre el estado general de salud de un paciente".


    FUENTES: Stephanie Anne Studenski, M.D., M.P.H., professor, geriatric medicine, University of Pittsburgh School of Medicine, Pittsburgh; Matteo Cesari, M.D., Ph.D., geriatrician, Biomedical University, Rome; Jan. 5, 2010, Journal of the American Medical Association

    LA DIETA RICA EN PESCADO REDUCIRÍA EL RIESGO DE ACV EN LAS MUJERES

    Cada vez se conoce mejor los beneficios del consumo de algunos alimentos como elementos preventivos de enfermedad cardiovascular y cerebrovascular.

    Las mujeres que comen más de tres porciones de pescado por semana son menos propensas a sufrir un accidente cerebrovascular (ACV).

    En Suecia, un estudio halló que las amantes del pescado tenían un 16 por ciento menos riesgo de sufrir ACV en 10 años que las mujeres que lo consumían menos de una vez a la semana.

    "El consumo de pescado en muchos países, incluido Estados Unidos, es demasiado bajo y su aumento beneficiaría significativamente a la población", dijo Dariush Mozaffarian, de la Escuela de Salud Pública de Harvard y que revisó los resultados para Reuters Health.

    Lo mejor es optar por los pescados ricos en ácidos grasos omega 3, como salmón, caballa y atún blanco. "Pero cualquiera es mejor que ninguno", agregó Mozaffarian.

    Para la autora, la doctora Susanna Larsson, del Instituto Karolinska de Suecia, "esos ácidos grasos disminuyen el riesgo de sufrir un ACV al reducir la presión y los lípidos en sangre".

    Según publica en internet American Journal of Clinical Nutrition, el equipo de Larsson estudió a casi 35.000 mujeres, de 49 a 83 años, sin enfermedad cardiovascular ni cáncer al inicio del estudio, en 1997.

    En 10 años, 1.680 (el 4 por ciento) sufrieron un ACV. En el 78 por ciento de los casos se trató de un ACV isquémico.

    Las participantes que consumían más de tres porciones semanales de pescado tuvieron un 16 por ciento menos riesgo de sufrir un ACV que las que comían menos de una porción semanal.

    "No es un efecto pequeño", apuntó Mozaffarian sobre un resultado similar al de las estatinas.

    El equipo indagó sobre la alimentación de las mujeres una sola vez, con un cuestionario que podría haber tenido errores, lo que haría subestimar la relación entre dieta y ACV. "De modo que la reducción real del riesgo sería más alta", agregó.

    Las mujeres fueron las más beneficiadas con el consumo de pescado magro, cuando otras investigaciones demuestran que el pescado graso es mejor para la salud. Esto sería porque la mayoría de los pescados grasos, como el salmón, tiene sal agregada en Suecia.

    "Entonces, la sal atenuaría el efecto protector de los ácidos grasos en esos pescados", dijo la autora.

    Ciertos nutrientes del pescado, como los ácidos grasos y la vitamina D, explicarían esos beneficios. Pero el estudio no pudo probar una relación causa-efecto entre el consumo alto de pescado y la reducción del riesgo de sufrir un ACV.

    Comer pescado sería un signo de tener un estilo de vida generalmente más saludable, pero podrían influir otros mecanismos.

    En diciembre, el equipo publicó resultados de la misma cohorte: las consumidoras de grandes cantidades de carnes rojas tenían más riesgo de sufrir un ACV.

    FUENTE: American Journal of Clinical Nutrition,December 29, 2010.
    Fish consumption and risk of stroke in Swedish women

    jueves, 6 de enero de 2011

    El sueño y los trastornos del sueño

    ¿Cansado? La falta de sueño se asocia a múltiples enfermedades y afecciones crónicas como diabetes, enfermedades cardiovasculares, obesidad y depresión. Se reconoce cada vez más que dormir lo suficiente es un aspecto fundamental en la prevención de las enfermedades crónicas y la promoción de la salud.
    La forma en que usted se siente y su desempeño durante el día están relacionados con las horas que duerme la noche anterior. Si la somnolencia interfiere con sus actividades diarias, dormir más todas las noches mejorará la calidad de las horas en que está despierto. Sin embargo, muchos adultos indican tener problemas para dormir una o más noches a la semana.

    La falta de sueño se asocia a múltiples enfermedades y afecciones crónicas —como diabetes, enfermedades cardiovasculares, obesidad y depresión—que amenazan la salud de nuestro país. La falta de sueño se asocia a la aparición de estas enfermedades y también puede complicar el tratamiento y la respuesta a este.

    Se reconoce cada vez más que dormir el tiempo suficiente es un aspecto fundamental en la prevención de las enfermedades crónicas y la promoción de la salud. ¿Cuántas horas de sueño son suficientes? La cantidad de sueño necesaria varía de persona en persona y cambia con la edad. Tenga en cuenta estas recomendaciones sobre las horas de sueño para los diferentes grupos de edades (y observe que las siestas están incluidas en el total de horas recomendadas para los niños de 5 años de edad y más pequeños).

    ¿Cuántas horas de sueño se necesitan cada noche?*

    Bebés
    • De 0 a los 2 meses necesitan entre 10.5 y 18 horas

    • De 2 a 12 meses entre 14 y 15 horas

    Niños
    • De 12 a 18 meses requieren entre 13 y 15 horas

    • De 18 meses a 3 años entre 12 y 14 horas

    • De 3 a 5 años de edad necesitan entre 11 y 13 horas

    • De 5 a 12 años de edad entre 9 y 11 horas


    Adolescentes deben dormir por lo menos entre 8.5 y 9.5 horas.

    Adultos por lo general requieren entre 7 y 9 horas

    http://www.cdc.gov/spanish/index.htm

    Prevenir es mejor que Curar.

    La prevencion de las enfermedades es una medida que debe llevarse a cabo durante toda la vida. El aumento del colesterol, la diabetes y la hipertensión, que pueden aparecer sin presentar síntomas evidentes, son factores que van a deteriorar progresivamente las arterias. Todas estas enfermedades pueden y deben ser controladas, temprana y adecuadamente, con un chequeo periódico de la salud.

    Compartimos con ustedes el siguiente video.

    HUMO DE SEGUNDA MANO

    EL HUMO DE SEGUNDA MANO es muy importante tenerlo en cuenta porque produce los mismos  efectos deletéreos como si el humo ingresara directamente a nuestros pulmones.

    ES NECESARIO MENCIONAR QUE LOS EFECTOS NOCIVOS DE LAS SUSTANCIAS TÓXICAS QUE EXISTEN EN LOS CIGARRILLOS VAN A AFECTAR AL SISTEMA CARDIOVASCULAR en primer lugar, y luego es un factor fundamental en la APARICIÓN DE DIFERENTES TIPOS DE CÁNCER. 

    Les recomendamos ver el siguiente archivo muy ilustrativo, en la siguiente página web:

    www.surgeongeneral.gov/.../secondhandsmoke_sp.pdf

    Politica de Estado sobre la Salud en el Perú al 2020

    lunes, 3 de enero de 2011

    Promoviendo Salud en varias latitudes

    Compartimos con ustedes un material encontrado en la web, por considerarlo interesante y mediante el cual se presenta de manera sintética lo que se viene haciendo en el mundo para prevenir la salud antes que curar.