La Salud es lo primero

"La salud no lo es todo pero sin ella, todo lo demás es nada." (Arthur Schopenhauer).

 

La vejez no es una enfermedad. Es una etapa de la vida, como la niñez  y  la adultez. A menudo se habla de vejez, ancianidad, envejecimiento, tercera edad, senectud, senectancia, senelidad y longevidad como si fueran términos  equivalentes, y no lo son.

Para los investigadores se comienza a envejecer desde el nacimiento, pero para los efectos prácticos el envejecimiento coincide con el climaterio. Se inicia alrededor de los 45 a 50 años y  termina con la muerte.

 

PREVENIR DESDE EL NACIMIENTO

 

 Cabe señalar que es alrededor de los 45 años de edad cuando empiezan a aparecer ciertos cambios, cuyo control  a tiempo podría prevenir muchas enfermedades. El aumento del colesterol, la diabetes y la hipertensión, que pueden aparecer de forma silente, sin presentar síntomas evidentes, son factores que van a deteriorar progresivamente las arterias.

El chequeo periódico de la salud es importante. Y que quede claro que no solo los aspectos orgánicos en sí, pueden contribuir al deterioro temprano de las personas, sino también los factores psicológicos, sociales y ambietales. 

Aprendiendo a vivir mejor.

María del Pilar Gamarra

Pena socioeducativa recibió un Menor por bullying en San Miguel

Juzgado dictaminó que el agresor lleve una terapia psicosocial y ordenó el pago de 300 soles a favor del escolar agredido en el 2011

(Foto referencial: Difusión)

El Quinto Juzgado de Familia de Lima, a cargo de Alicia Champi Cáceres, impuso una pena socioeducativa a un menor de edad que protagonizó un caso de ‘bullying’ en contra de su compañero de 12 años. El hecho violento fue denunciado en noviembre del 2011 y tuvo como protagonistas a entonces alumnos del colegio Isaac Newton del distrito de San Miguel.

La jueza declaró al agresor como coautor de la infracción a la ley penal contra la Vida, el cuerpo y la salud – Lesiones personales en agravio del menor de 12 años. Por ello, al responsable se le impuso la medida socioeducativa de Libertad Asistida por el período de cuatro meses, que será cumplida en el Servicio de Orientación al Adolescente (SOA). Ahí recibirá una terapia psicosocial.
El dictamen también fijó como reparación civil la suma de 300 soles. Sin embargo, la Procuraduría Municipal de San Miguel, que asumió la defensa del agredido, anunció que apelará esta medida aduciendo que no cubre los gastos médicos que tuvo la familia del perjudicado.
Según informó hoy la comuna de San Miguel, el alcalde Salvador Heresi resaltó la importancia del fallo del Poder Judicial señalando que “es un caso emblemático e importante para la paz en las escuelas y por el que los niños agresores y los colegios deben estar alertas y evitar todo tipo de maltrato infantil”.

EL CASO
El caso de violencia física y psicológica fue denunciado a la prensa por la madre del agredido, quien finalmente fue retirado del citado colegio. Cristina Sosa denunció que cinco compañeros de su hijo lo golpearon, patearon y aplastaron, al punto de que le lastimaron la médula.
“A mi hijo lo han tirado, ha estado en el suelo revolcándose, llorando, gritando, lo han pateado y se han tirado encima. (...) Sus compañeros lo hicieron pararse del suelo y parece que ahí le han malogrado la médula“, dijo entonces la indignada madre.
Tras los hechos, la directora del colegio Isaac Newton primero negó el incidente y luego admitió lo ocurrido, aunque dijo que “ha sido jugando, y no ha sido en la columna”.

Tags: San Miguel, Bullying, Poder Judicial,

LA TASA DE NACIMIENTOS EN LA ADOLESCENCIA DE EE. UU. ES MÀS ALTA EN LAS ÀREAS RURALES, MUESTRA UNA INVESTIGACIÒN

LAS CIUDADES GRANDES EXPERIMENTARON EL MAYOR DECLIVE EN EL NACIMIENTO EN LA ADOLESCENCIA EN LAS ÙLYIMAS DOS DÈCADAS. ESTE ESTUDIO NOS DEBE HACER REFLEXIONAR SOBRE EL EMBARAZO EN ADOLESCENTES EN ZONAS RURALES DE NUESTRO PAÌS QUE NO SON ATENDIDOS POR PERSONAL MÉDICO Y POR LOS PELIGROS PROPIOS DE LA CORTA EDAD PARA LA MADRE, COMO PARA EL RECIÉN NACIDO.ES IMPORTANTE ENFATIZAR ESTRATEGIAS DE EDUCACIÓN SEXUAL EN LOS COLEGIOS COMO PARTE DE SU CURRÌCULA DE ESTUDIOS. 

En 2010, los condados rurales tuvieron unas mayores tasas de nacimientos en la adolescencia que los condados suburbanos y las áreas urbanas grandes de Estados Unidos, halla una investigación reciente.

La tasa de nacimientos en la adolescencia fue casi un tercio más alta en los condados rurales, en comparación con el resto del país, informaron investigadores de la Campaña Nacional para Prevenir el Embarazo Adolescente y No Planificado (National Campaign to Prevent Teen and Unplanned Pregnancy).

Específicamente, los datos mostraron que:

• La tasa de nacimientos en la adolescencia entre las chicas de 15 a 19 años de edad en los condados rurales fue de 43 por 1,000, frente a 33 por 1,000 en otras partes de EE. UU.
• Entre las blancas, la tasa de nacimiento en la adolescencia fue más del doble de alta en las áreas rurales que en las áreas urbanas grandes (36 por 1,000 chicas frente a 16 por 1,000 chicas, respectivamente).
• La tasa de nacimientos en la adolescencia de los condados rurales se redujo en un 32 por ciento de 1990 a 2010, pero en las áreas urbanas grandes y en los condados suburbanos hubo unos declives mayores (del 49 y el 40 por ciento, respectivamente).
• Los condados rurales conforman el 16 por ciento de la población adolescente general en Estados Unidos, y el 20 por ciento de los nacimientos en la adolescencia.

"Estos datos proveen una respuesta a una pregunta directa pero que no se había contestado antes: ¿Es el nacimiento entre las adolescentes rurales más o menos común que en otros lugares?", señaló en un comunicado de prensa de la Campaña Nacional para Prevenir el Embarazo Adolescente y No Planificado Sarah Brown, directora ejecutiva de la organización sin fines de lucro. "Claramente, la necesidad de esfuerzos para ayudar a las adolescentes rurales a evitar un embarazo y una maternidad demasiado tempranas es grande".

La investigación se basa en estadísticas del Centro nacional de Estadísticas de Salud de los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades de EE. UU.

FUENTE: The National Campaign,CDC, news release, Feb. 21, 2013

EL TABAQUISMO Y LA OBESIDAD JUVENILES PODRÌAN CONDUCIR A UNA MUERTE PREMATURA

UN ESTUDIO HALLÒ QUE FUMAR AUMENTABA EL RIESGO EN UN 86%, MIENTRAS QUE LA OBESIDAD LO AUMENTABA EN 39%.ES UNA ALERTA CONSIDERANDO QUE EN EL PERÚ LOS NIÑOS COMIENZAN A FUMAR ENTRE LOS 12-14 AÑOS, SE HA INCREMENTADO LA OBESIDAD INFANTIL Y LAS POSIBILIDADES DE ACTIVIDAD FÍSICA NO SON MUCHAS. 

Los adultos jóvenes y los adolescentes que fuman, son obesos , tienen niveles altos de glucemia y podrían ser más propensos a morir antes de cumplir los 55 años, sugiere una nueva investigación gubernamental.

Los hallazgos son preocupantes cuando se observan en el contexto de las crecientes tasas de obesidad infantil en Estados Unidos. La obesidad infantil se ha duplicado y más entre los niños, y se ha triplicado entre los adolescentes, en los últimos 30 años, según los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades (CDC) de EE. UU. Como resultado, enfermedades y afecciones que antes solo se veían en adultos cada vez se diagnostican más en los niños. Éstas incluyen la hipertensión, el colesterol alto y la diabetes tipo 2.

"Dada la cantidad de jóvenes que son obesos, es algo preocupante", señaló la autora del estudio, la Dra. Sharon Saydah, científica principal de los CDC. "Cada vez que alguien muere antes de los 55, esto tiene un impacto general en la sociedad".

Según los CDC, en EE. UU. la esperanza promedio de vida es de 78.7 años. El informe será publicado en la edición impresa de marzo de la revista Pediatrics.

Saydah y sus colegas analizaron datos sobre casi 9,250 personas que participaron en la tercera Encuesta nacional de examen de salud y nutrición. Cuando se llevó a cabo el estudio, los participantes tenían entre 12 y 39 años de edad. De ellos, más del 15 por ciento eran obesos, y el 30 por ciento fumaban. En total, 298 participantes murieron antes de los 55.

Los que fumaban entre los 12 y los 39 tenían un riesgo de morir antes de los 55 años de 88 por ciento más elevado, en comparación con los que no fumaban, mostraron los datos. Los que eran obesos en la juventud experimentaban un aumento del 39 por ciento en las probabilidades de morir antes de los 55 años, en comparación con los que no habían sido obesos a esa edad temprana. Además, el riesgo de morir antes de los 55 se triplicó entre los que tenían niveles altos de glucemia entre los 12 y los 39, mostró el estudio. Sin embargo, la hipertensión y los niveles altos de colesterol no afectaron el riesgo de morir antes de los 55.

Entonces, ¿qué pueden hacer los padres para ayudar a sus hijos a vivir unas vidas más largas y sanas?

"No podemos recomendar una cosa específica", apuntó Saydah. "Hay una necesidad de estrategias más efectivas para intentar prevenir la obesidad y el tabaquismo, y para mejorar la salud general de la población más joven". Esto comienza con el fomento de una alimentación más sana, un estilo de vida más activo, y la cesación del tabaquismo, añadió.

La Dr. Nazrat Mirza, pediatra del Centro Goldberg de Salud Pediátrica Comunitaria del Centro Médico Pediátrico Nacional de Washington, D.C., dijo que el nuevo estudio confirma otros hallazgos, y lo hace utilizando datos nacionalmente representativos. "Se trata de otra alarma de que la obesidad se asocia con un mayor riesgo de muerte precoz", señaló. Y ese riesgo comienza a acumularse desde muy temprano en la vida. "Hay mucho en juego", agregó. "Si estas tendencias actuales continúan, no nos extinguiremos, pero afectará la fuerza de trabajo y nuestra defensa".

La prevención es la clave, dijo Mirza, y añadió que "los padres deben preparar el ambiente muy a principios de la vida al enseñar y modelar unas conductas sanas que perduren en la adolescencia y la adultez temprana".

Una experta anotó que, como médica, planifica hacer más por llevar el mensaje a los adolescentes.

"Lo triste de este estudio es el hecho de que estos riesgos nos afectan a una edad más temprana", planteó la Dra. Lisa Ipp, profesora asistente de pediatría del Colegio Médico Weill Cornell en la ciudad de Nueva York. Ipp añadió que es probable que sea más insistente con sus mensajes sobre una vida saludable como resultado de estos hallazgos.

"Los adolescentes son un grupo difícil, y hacemos todo lo que podemos para aconsejarlos sobre cómo reducir los riesgos y lograr que no se pongan en peligro", aseguró. "Pero basándonos en estos datos, ciertamente haremos un poco más".

FUENTE:  February 18, Pediatrics-On line

EL ACOSO ESCOLAR EN LA NIÑEZ PUEDE DEJAR SECUELAS DE POR VIDA

UN ESTUDIO HALLÒ QUE LOS DOS, TANTO LA VÍCTIMA COMO EL ACOSADOR, PUEDEN SUFRIR TRASTORNOS PSICÒLOGICOS AL LLEGAR A LA EDAD ADULTA.EL BULLYING ES UN PROBLEMA QUE SE ORIGINA EN LOS HOGARES, POR ESO NOSOTROS LOS ADULTOS DEBEMOS ESTAR PENDIENTES DEL COMPORTAMIENTO DE NUESTROS NIÑOS, TANTO SI SON ACOSADOS O SON ACOSADORES, PARA PREVENIR QUE PROSIGA CON ESA CONDUCTA Y RECIBIR EL TRATAMIENTO ESPECIALIZADO RESPECTIVO.  

Los niños que sufren acoso escolar a menudo llevan consigo las secuelas de sus experiencias en la edad adulta y padecen de ansiedad, depresión y pensamientos suicidas, según indica un nuevo estudio. Hasta los acosadores mismos corren el riesgo de tener problemas psicológicos más adelante, añadieron los investigadores. Y los niños que han sido tanto perpetradores como víctimas son los que más sufren de adultos.

"Se ha investigado mucho sobre cómo el acoso afecta a los niños a corto plazo. En nuestro caso, realizamos un seguimiento a niños hasta un poco más allá de los 20 años de edad, para ver si las consecuencias de haber sido víctimas de acoso escolar persistían", explicó el autor del estudio, William Copeland, profesor clínico asistente en el departamento de psiquiatría y de ciencias de la conducta de la Universidad de Duke en Durham, Carolina del Norte.

"Hallamos que los niños que habían sido víctimas de acoso en la infancia aparentemente tenían un riesgo elevado de una gran variedad de trastornos de ansiedad al hacerse adultos", comentó. "Los niños que fueron víctimas de acoso y que también acosaron a otros niños son los que, al parecer, les fue peor. En la edad adulta, se sentían deprimidos y llegaron a pensar en autolesionarse. A largo plazo, son los que tienen los peores resultados".

Copeland cree que la solución es clara. "Si pudiéramos crear una cultura en las escuelas en la que no se permita que ocurra esto, entonces pienso que podríamos evitar muchos de estos problemas", opinó.

Para ver los efectos a largo plazo que provoca el acoso escolar, el equipo de Copeland recopiló los datos de más de 1,400 niños que participaron en el estudio de Great Smoky Mountain. Cuando empezó el estudio, estos niños de Carolina del Norte tenían 9, 11 y 13 años de edad. Se entrevistó a los niños y a sus padres cada año hasta que los niños cumplieron los 16 años y, a partir de entonces, de forma periódica. Cada vez que se entrevistó a los niños, se les preguntó si habían sido víctimas de acoso escolar o de las burlas de los demás, o bien si ellos habían acosado a otros.

En total, el 26 por ciento de los niños afirmaron que habían sido víctimas de acoso y el 9.5 por ciento admitió que habían acosado a otros o que habían sido tanto acosadores como víctimas, hallaron los investigadores. Años después, cuando los participantes en el estudio ya eran adultos, los investigadores entrevistaron a más 1,200 de ellos para preguntarles acerca de su salud psicológica.Hallaron que tanto los que fueron víctimas de acoso escolar cuando eran niños y los que habían sido tanto acosadores como acosados tenían un riesgo mayor de tener problemas psicológicos que los que no sufrieron acoso.

Esos problemas consistían en trastornos depresivos, trastornos de ansiedad, ansiedad generalizada, trastorno de pánico y agorafobia, que es la ansiedad de sentirse atrapado en un lugar. Los que fueron ambas cosas, acosadores y víctimas, además de estar en riesgo de ansiedad y depresión, tenían los niveles más altos de pensamientos suicidas.

Los acosadores también estaban en riesgo de desarrollar un trastorno antisocial de la personalidad, que la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. define como un patrón actual de "manipulación, explotación o violación de los derechos de las demás personas".

Para asegurarse de que sus hallazgos se debían solamente al acoso escolar, los investigadores tuvieron en cuenta otros factores como la pobreza, el abuso y la vida doméstica inestable o disfuncional, que podrían haber contribuido a la aparición de los problemas psicológicos.

Un experto afirmó que en muchos casos los acosadores y las víctimas tenían problemas de salud mental previos y que se mantienen en la edad adulta. "Eso no nos debería sorprender, porque la mayoría de los problemas de salud mental se originan en la adolescencia o en la ninez", señaló el Dr. Victor Fornari, director de la división de psiquiatría infantil y adolescente en el Sistema de Salud North Shore-LIJ en New Hyde Park, Nueva York.

"Por esa razón la intervención temprana es importante, a fin de cambiar el curso de los acontecimientos problemáticos", aseguró. Ignorar el problema no es el modo correcto de actuar, indicó Fornari, y los padres han de tomar estos problemas en serio.

"Los padres que son conscientes de que su hijo o bien acosa a otros niños o bien es acosado, deberían acudir a la atención de salud mental, porque muchos de estos jóvenes desarrollarán trastornos que se beneficiarían del tratamiento", añadió.

FUENTE:  Feb. 20, 2013, JAMA Psychiatry

Dr. Cormillot | Vitamina D: huesos, dientes y defensas más fuertes

La alimentacion para cuidar tu densidad osea Alimentos ricos en calcio...

LOS SUPLEMENTOS DE CALCIO PODRÌAN AUMENTAR LAS PROBABILIDADES DE MUERTE CARDIACA ENTRE LAS MUJERES

EL ESTUDIO TAMBIÈN HALLÒ UN RIESGO COMBINADO A PARTIR DEL CALCIO DE LA DIETA Y LAS PASTILLAS DE SUPLEMENTO. UNA DIETA BALANCEADA PUEDE ASEGURAR LA CANTIDAD SUFICIENTE DIARIA DE CALCIO SIN NECESIDAD DE UN APORTE ADICIONAL. EL CONSUMO DE PRODUCTOS LÀCTEOS, ESPECIALMENTE A BASE DE LECHE O QUESOS, YOGURT, NO DEBERÍAN FALTAR EN  NUESTRAS DIETAS. CONJUNTAMENTE, NO FUMAR Y ACTIVIDAD FÍSICA COMO CAMINAR, SON FUNDAMENTALES PARA CONSERVAR LA ESTRUCTURA Y CALIDAD DE NUESTROS HUESOS 

Las mujeres que comen una dieta rica en calcio y que toman suplementos de calcio que suman más de 1,400 miligramos al día, podrían tener casi el doble de riesgo de morir de enfermedades cardíacas, sugiere un estudio sueco de gran tamaño.

Tanto los hombres como las mujeres toman suplementos de calcio para prevenir la pérdida ósea. Los nuevos hallazgos llegan poco después de otro estudio reciente que encontró un aumento similar en el riesgo de muerte relacionado con la ingesta de calcio entre los hombres.

"Muchos adultos mayores aumentan la ingesta dietaria de calcio o toman suplementos de calcio para prevenir la pérdida ósea, y ha habido especulación de que una mayor ingesta de calcio con o sin vitamina D podría mejorar la salud cardiovascular", señaló el Dr. Gregg Fonarow, vocero de la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association), quien no participó en el estudio.

Sin embargo, varios estudios recientes han sugerido que una mayor ingesta de calcio en la dieta o de suplementos de calcio quizás no mejore la salud cardiovascular, y que podría estar asociada con un mayor riesgo de eventos y mortalidad cardiovasculares, señaló Fonarow, profesor de cardiología de la Universidad de California, en Los Ángeles.

Para ver si los suplementos de calcio aumentaban el riesgo de morir de enfermedad cardiaca, un equipo liderado por el Dr. Karl Michaelsson, profesor clínico del departamento de ciencias quirúrgicas ortopédicas de la Universidad de Uppsala en Suecia, analizó datos recolectados de más de 61,000 mujeres que participaban en un estudio sobre las mamografías.

Durante los 19 años de seguimiento, casi 12,000 mujeres murieron. Casi 4,000 murieron de enfermedades cardiovasculares, alrededor de 1,900 de enfermedades cardiacas, y 1,100 de accidentes cerebrovasculares, hallaron los investigadores.

Las tasas más elevadas de mortalidad se observaron entre las mujeres cuya ingesta de calcio superaba los 1,400 miligramos al día, anotaron los investigadores. Por otro lado, las mujeres que tomaban menos de 600 miligramos de calcio al día también tenían un mayor riesgo de muerte.

Además, las mujeres que tomaban 1,400 miligramos de calcio al día y que también usaban un suplemento  tenían un riesgo de muerte incluso mayor que las mujeres que no usaban suplementos , halló el grupo de Michaelsson.

En general, las mujeres que ingerían más de 1,400 miligramos de calcio al día tenían más del doble de probabilidades de morir que las mujeres que ingerían de 600 a 999 miligramos, apuntaron los investigadores.

La Oficina de Suplementos Dietéticos de EE. UU. recomienda de 1,000 a 1,200 miligramos de calcio al día para la mayoría de adultos.

Según los autores del estudio, las dietas que son muy pobres o muy ricas en calcio pueden anular el control normal del organismo, provocando cambios en los niveles de calcio en la sangre.En lugar de preocuparse sobre aumentar la ingesta de calcio de los que ya obtienen suficiente a través de la dieta, se debe enfatizar a las personas con una ingesta baja de calcio, sugieren los autores.

Taylor Wallace, representante de la industria de los suplementos , apuntó que un defecto de este estudio es que no tenía el objetivo específico de abordar los suplementos de calcio y la enfermedad cardiaca.

"Estamos comparando dos cosas muy distintas", aseguró Wallace, director principal de Asuntos Científicos y Regulatorios del Consejo para una Nutrición Responsable. Anotó que en el nuevo estudio, los datos que los investigadores usaron para sacar sus conclusiones observaron la dieta y el riesgo de cáncer, no si los suplementos de calcio resultaban nocivos para el corazón.

"Todavía no hay un solo estudio de causalidad en humanos que demuestre un peligro a partir del calcio de la dieta o de los suplementos y la enfermedad cardiovascular", planteó.

Aunque el nuevo estudio relacionó la ingesta total de calcio con un mayor riesgo de muerte por enfermedad cardiaca entre las mujeres, no estableció causalidad.

Wallace dijo que es importante saber cuánto calcio ingiere una persona a partir de la dieta y de los suplementos . "Es importante hablar con el médico para asegurarse de que recibe la cantidad adecuada para usted", planteó.

Por su parte Fonarow, vocero de la asociación cardiaca, dijo que "aunque se necesitan más estudios, los suplementos de calcio solo deben usarse tras una consideración cuidadosa de si los beneficios potenciales en términos de la salud ósea superan a los riesgos cardiovasculares potenciales".

FUENTE: BMJ Feb. 13, 2013. 

CUANDO MUERE UN ÀRBOL , LA SALUD DE LOS SERES HUMANOS TAMBIÉN SUFRE

EL ESTUDIO NO PUEDE PROBAR QUE HAYA UNA RELACIÒN DE CAUSA EFECTO, PERO NOS RECUERDA LO IMPORTANTE DE LA EXISTENCIA DE UN VÌNCULO Y UN EQULIBRIO ENTRE LAS PERSONAS Y EL MEDIO AMBIENTE .LOS EFECTOS DEL CAMBIO CLIMÀTICO QUE ESTAMOS PADECIENDO SE DEBE A DETERMINADAS INADECUADAS ACCIONES DEL HOMBRE SOBRE EL MEDIO EN QUE HABITA.CUIDEMOS NUESTRO AMBIENTE

Tanto si se trata de palmeras exuberantes como de bosques de pinos, la salud de los árboles de su barrio podría ejercer una influencia en su salud física, sugiere un estudio.

La investigación realizada por el Servicio Forestal de EE. UU. halló que la pérdida de 100 millones de árboles en la costa este y en el medio oeste se asoció con un incremento de fallecimientos por enfermedad cardiaca y del aparato respiratorio inferior.

Aunque el estudio se suma a la evidencia ya existente de que la exposición a un entorno natural puede mejorar la salud, los investigadores indicaron que sus hallazgos no probaron que hubiera una relación causal, así que la razón de esta asociación entre los árboles y la salud de los humanos sigue sin quedar clara.

Los investigadores examinaron los datos demográficos de las muertes de seres humanos y de la salud forestal recogidos desde 1990 hasta 2007 en casi 1,300 condados a lo largo de 15 estados. Al hacerlo, notaron que había una discrepancia entre la salud humana en las zonas plagadas de un escarabajo en particular, conocido como el barrenador esmeralda del fresno, que mata los fresnos.

Hallaron que en las zonas afectadas por este escarabajo se produjeron en total 15,000 muertes más de residentes de enfermedad cardiaca y 6,000 muertes más por enfermedad del aparato respiratorio inferior que en las otras áreas.

Los autores del estudio comentaron que había una asociación entre la pérdida de árboles y la tasa de mortalidad humana, incluso al tomar en cuenta los ingresos, la raza y el nivel de educación de las personas,

"Hay una tendencia natural a ver nuestros hallazgos y llegar a la conclusión de que, seguramente, las tasas de mortalidad más altas se deben a algún factor de confusión, como los ingresos o la educación, y no a la pérdida de árboles", afirmó Geoffrey, investigador forestal de la Estación de Investigación del Noroeste del Pacífico del Servicio Forestal, en un comunicado de prensa del Servicio Forestal del Departamento de Agricultura de EE. UU. "Pero vimos cómo el mismo patrón se repetía una y otra vez en condados con un aspecto demográfico muy distinto".

El barrenador esmeralda del fresno fue descubierto por primera vez en 2002 cerca de Detroit. El escarabajo ataca a todas las 22 especies de fresnos del norte de Estados Unidos y mata a la mayoría de los árboles que infesta.

El estudio fue publicado en la edición de febrero de la revista American Journal of Preventive Medicine.

FUENTE: USDA Forest Service, news release, January 2013

LA HIPERTENSIÒN EN EL EMBARAZO PODRÌA PREDECIR PROBLEMAS POSTERIORES , SEGÚN UN ESTUDIO

INCLUSO LA HIPERTENSIÒN TRANSITORIA SE RELACIONA CON ENFERMEDADES CARDIACAS , DEL RIÑÒN Y CON LA DIABETES.EL CAMBIO EN EL ESTILO DE VIDA Y LA ATENCIÒN MÈDICA PERIÒDICA SON MUY IMPORTANTES PARA EVITAR COMPLICACIONES.

Las mujeres que sufren de hipertensión durante el embarazo están en mayor riesgo de enfermedades cardiacas, enfermedades renales y diabetes en el futuro, según un estudio reciente.El aumento en el riesgo se observó incluso entre las mujeres que solo tuvieron una o dos lecturas elevadas de la presión arterial durante el embarazo, apuntaron los investigadores.

"Todos los riesgos futuros fueron similares en las mujeres embarazadas que por lo demás se considerarían como de bajo riesgo, o sea, las que eran jóvenes, tenían un peso normal, no eran fumadoras ni habían tenido diabetes en el embarazo", señaló en un comunicado de prensa de la revista la autora líder del estudio, la Dra. Tuija Mannisto, becaria postdoctoral del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano de EE. UU.

"Según nuestros hallazgos, las mujeres que han tenido hipertensión durante el embarazo o que son diagnosticadas con hipertensión por primera vez en el embarazo podrían beneficiarse si sus médicos realizan chequeos integrales de los factores de riesgo de las enfermedades cardiacas, para reducir su riesgo a largo plazo de enfermedades cardiacas", añadió Mannisto.

Se sabe que las mujeres con preeclampsia (una enfermedad grave relacionada con el embarazo caracterizada por hipertensión y proteínas en la orina) están en mayor riesgo de enfermedades cardiacas y renales.

Este estudio observó formas menos graves de hipertensión que son mucho más comunes entre las embarazadas. El estudio incluyó a mujeres finlandesas que tuvieron bebés en 1966 y a quienes se dio seguimiento durante 40 años.

Un tercio de las mujeres tuvieron al menos una lectura alta de la presión arterial durante el embarazo. Esas mujeres tenían entre un 14 y un 100 por ciento más probabilidades de desarrollar enfermedades cardiacas en el futuro que las que tuvieron una presión arterial normal durante todo el embarazo, según el estudio, que aparece en la revista Circulation.

Las mujeres con cualquier elevación de la presión arterial durante el embarazo también tenían un riesgo entre dos y cinco veces mayor de morir de un ataque cardiaco, y un riesgo entre 1.4 y 2.2 veces más alto de desarrollar diabetes. Las mujeres que experimentaron cualquier elevación de la presión arterial, con y sin proteínas mensurables en la orina, durante el embarazo presentaban un aumento de 1.9 a 2.8 veces en el riesgo general de desarrollar una enfermedad renal en el futuro.

El estudio también halló que las mujeres con hipertensión durante el embarazo pero una presión arterial normal después del embarazo seguían teniendo un riesgo entre 1.6 y 2.5 veces mayor de tener hipertensión que ameritara fármacos u hospitalización en el futuro.

Mannisto dijo que investigaciones posteriores deben explorar si los cambios en el estilo de vida y el seguimiento después del embarazo podrían cambiar la salud a largo plazo de estas mujeres.

FUENTE: Circulation, news release, Feb. 11, 2013

Los calambres en las piernas

Dormir mucho también es un problema

Dormir mucho también es un problema

Usted puede haber dormido más de las siete horas recomendadas, pero se levanta más cansado que nunca, con dolor de cabeza y como si hubiera dormido sólo media hora. 

 

Puede sentir cansancio mental, empieza a rendir menos en sus actividades cotidianas y laborales. Siente que se le cierran los ojos y que no puede controlarse, incluso más de una vez se ha quedado dormido no sólo en el trayecto de la casa al trabajo, sino frente a su propio escritorio. Esta situación empieza a preocuparle, porque al principio creyó que sólo era pereza, desánimo frente a la actividad que realizaba o uno que otro trasnocho acumulado. Este tipo de patología se conoce como hipersomnia y es importante que usted se despierte ante ella. Puede esconder más que ganas de dormir, depresión o ansiedad.

¿Qué se esconde detrás del exceso de sueño?

Más que ganas de encontrarse con Morfeo. Según explicó el médico psiquiatra Camilo Umaña.

 Puede ser parte de la actividad diaria que realiza o esconder una enfermedad.“ Si se tiene una actividad agotadora puntualmente, una persona puede dormir mucho para compensar sueño, pero si hay un cambio en la duración del sueño y se presenta de forma constante, tenemos que empezar a pensar que hay alguna explicación para ello. Puede deberse a un estado depresivo o posiblemente un estado de ansiedad”, explicó el profesional.

Si el exceso de sueño se presenta de día, puede deberse a una fase adelantada o atrasada de sueño en personas que trasnochan trabajando en turnos; el cambio de horario de trabajo produce esta situación. En personas que son obesas y roncan se presenta la misma situación, por que se asocia a apneas (falta de respiración) durante el sueño y este tipo de personas tiene la percepción de dormir muy mal y tener somnolencia durante todo el día. Otras personas caen en momentos irremediables de somnolencia durante el día y estamos en presencia de una narcolepsia.

Personas con enfermedades médicas que desnutren, o personas con enfermedades hormonales como el hipotiroidismo en algunos casos, pueden tener hipersomnio como parte de sus síntomas propios de la enfermedad.
Preguntas y respuestas Camilo UmañaPsiquiatra:
¿Qué tipo de trastorno del sueño es el hipersomnio? Es uno de los trastornos de sueño que puede corresponder a exceso de sueño nocturno o diurno. Si es nocturno significa que se acuesta temprano y duerme hasta tarde y por lo tanto la duración del sueño es más de las horas reglamentarias para la edad. 
 ¿Cómo se puede identificar sin que se caiga en confusiones tan sólo por el gusto de dormir o porque sean otros problemas como anemia, etc?
Es importante hacer un balance entre la edad, la costumbre del ciclo de sueño y cambios en la duración acostumbrada de dormir, para saber si tenemos una persona con ciclo de sueño corto, usual para la edad o un hipersomnio debido a una enfermedad.
¿Cómo se trata el hipersomnio?
Haciendo un diagnóstico preciso en donde se tengan en cuenta todas las posibilidades, incluyendo costumbres de dormir, cambios en dichos hábitos y exploración médica para descartar enfermedades que puedan producir hipersomnio. Además de los medicamentos,
¿qué otras actividades ayudan a combatir esta situación? 
Al descubrir la causa, se busca qué tipo de tratamiento hay que aplicar y qué medidas complementarias de salud básica se requieran según el caso. Por ejemplo, en la apnea del sueño se requiere no solo bajar de peso, sino realizar en casos selectivos cirugías de paladar. Se debe acudir a antidepresivos quienes sean depresivos.El ejercicio y modelos de vida sana, incluyendo planes de higiene del sueño para que se respete el ciclo que cada persona tenga como costumbre, tanbién contribuyen a mejorar esta situación.

LA VOZ DEL EXPERTO Mabel Portillo Médico general
¿Cuándo preocuparnos por el exceso de sueño? ¿A qué tipo de enfermedades está asociada esta sintomatología?
 El sueño es reparador, en ocasiones se necesita para tener energía y vitalidad, pero hay ocasiones en las que la persona se duerme todo el tiempo y puede ser producto de elevados niveles de colesterol y triglicéridos, de problemas al metabolizar el azúcar o cuando hay trastornos tiroideos. Por eso es bueno consultar al médico para realizarse los exámenes de laboratorio. En ocasiones, hay mujeres que pierden mucha sangre durante sus periodos menstruales y esto puede generarles anemia, sueño constante.

Está también la persona que pasa por un estado depresivo, y quiere dormir todo el tiempo como forma para escapar de sus problemas. Lo importante es empezar a descartar que sea una enfermedad y mejorar los hábitos alimenticios, porque las personas que consumen muchas grasas, harinas y dulces, tienden a tener más sueño. A partir de una alimentación básica, que comienza con el desayuno, la persona tendrá más energía, menos dolor de cabeza, mal genio, etc.Algunas personas acuden al consumo de estimulantes como la cafeína, incluso se aplican medicamentos, pero no les produce el efecto que necesitan”.

 

Publicada por

pbernal@vanguardia.com PAOLA BERNAL LEÓN

Dormir demasiado pude elevar riesgos de enfermedades cardiovasculares

La Fundación Española del Corazón (FEC) advirtió que dormir nueve horas o más al día aumenta 1,57 veces el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. 

"Dormir poco activa factores metabólicos y endocrinos perjudiciales para la salud", según el doctor Lorenzo Silva Melchor, miembro de la FEC y cardiólogo de la Unidad Coronaria del Hospital Universitario Puerta de Hierro de Madrid. 

Pero, "el dormir más horas de las recomendadas puede relacionarse con disturbios y calidad del sueño que condiciona alteraciones de parámetros cardiovasculares". 

Para mantener un corazón sano durante el verano, esta federación aconseja mantener una buena hidratación para compensar el sudor, seguir una dieta equilibrada y realizar ejercicio habitualmente, así como evitar la exposición solar durante las horas centrales del día. 

La federación recuerda que los cardiópatas deben seguir especialmente estos consejos, además de llevar apuntada la medicación y ser rigurosos con las tomas, y viajar siempre con un informe médico actualizado.

Madrid (España.)

Cuando dedicamos mucho más tiempo a dormir

Todos los estudios e investigaciones han demostrado que dormir una media de ocho horas diarias es muy recomendable para mantener una buena salud, pero, ¿qué sucede cuando dedicamos mucho más tiempo a dormir?.

 

El cuerpo necesita descansar después de todo un día de actividad. El sueño es la mejor forma de hacerlo, ya que con ello propiciamos un relax absoluto en el que nuestros músculos se quedan relajados sin apenas actividad. Es en este momento cuando el organismo se recupera del esfuerzo llevado a cabo a lo largo de la jornada. Mantener un correcto equilibrio en las horas que destinamos a dormir es fundamental para conseguir una buena salud.

Todos sabemos que dormir de siete a ocho horas diarias es lo conveniente, ya que durante este tiempo el cuerpo se recuperará de todo el esfuerzo llevado a cabo durante el día. Por la noche los músculos se relajan y la actividad cardiaca disminuye al máximo, por lo que es el momento en el que el corazón descansará de la actividad cotidiana. Esto es lo que hace que mantener las horas de sueño sea una buena forma de evitar las enfermedades cardiovasculares. Además de controlar el apetito y regular el peso corporal. Pero todo es bueno en su justa medida, ya que dormir demasiadas horas también puede pasar factura.

Muchas son las personas que dedican más de ocho horas al sueño. Dormir demasiado hace que nuestro cuerpo se relaje en exceso, y es que los biorritmos bajan y la velocidad metabólica también. Nuestro organismo se vuelve más lento, y cada vez nos sentiremos más cansados y con menos ganas de afrontar el día a día. Esto es lo que se conoce como sensación de letargo, ya que nuestras acciones se ralentizan debido a la prolongación del tiempo en el que el organismo apenas tiene actividad.

Dormir demasiadas horas minimizará nuestra capacidad de respuesta a lo largo del día. Como hemos dicho anteriormente, el sueño hace que nuestra circulación y actividad cardiaca se ralenticen. Si prolongamos las horas de sueño, alargamos esta actividad, lo que conlleva una menor capacidad de respuesta ya que nuestra circulación es más lenta y por lo tanto la cantidad de sangre que recibimos es menor. Esta situación hace que nos sintamos decaídos y tengamos una sensación de cansancio perpetuo, ya que nuestro cuerpo apenas se ha repuesto de tanto tiempo de sueño.

Es importante que sepamos controlar las horas que dedicamos a dormir, en ningún caso debemos excedernos, ya que todo tiene su justa medida y de nada nos sirve dormir demasiado, pues no es mejor para la salud, sino que nos afectará más de lo que pensamos en nuestro día a día. Ninguna de las dos posturas es la adecuada, sino que es correcto dormir las horas justas para conseguir un perfecto descanso para funcionar correctamente a lo largo del día.

 http://www.vitonica.com/wellness/es-bueno-dormir-demasiado

Enfermedades Renales y la Diabetes

¿Que es la diabetes ? Factores genéticos influidos por el ambiente.

Por qué se produce la alergia al huevo.

Vida sana y peso ideal, sana vida , peso bajar.

Niño de 13 años y más de 140 kilos - adolescentes con sobrepeso sufren acoso y burlas

PREVENIR LA ENFERMEDAD RENAL PODRÌA REDUCIR LAS MUERTES POR DIABETES ,SEÑALA UN ESTUDIO

EL CONTROL DE LA GLUCOSA EN SANGRE, EL CUMPLIMIENTO EN LA TERAPIA INDICADA, EL CAMBIO EN EL ESTILO DE VIDA Y LA ACTIVIDAD FÍSICA SON MUY IM PORTANTES PARA MANTENER LA DIABETES MELLITUS ESTABLE . SEGÚN EL ESTUDIO, LA MORTALIDAD A LOS DIEZ AÑOS ENTRE LOS QUE SUFRÍAN DE AMBAS AFECCIONES FUE DEL 31 POR CIENTO.

La clave para que las personas con diabetes tipo 2 vivan una vida larga y saludable podría ser evitar la enfermedad renal, ahora que una investigación reciente halla que la combinación es particularmente letal.

El estudio halló que las tasas de mortalidad a diez años entre las personas con diabetes tipo 2 y enfermedad renal superan el 31 por ciento. Pero para las personas que solo sufrían de diabetes tipo 2, la tasa de mortalidad tras una década fue del doce por ciento. Entre las personas sin ninguna de las dos afecciones, la tasa de mortalidad a los diez años fue de alrededor del ocho por ciento.

"A todos nos han entrenado para pensar que la diabetes tipo 2 es algo malo, pero es particularmente mala cuando también se sufre de enfermedad renal", advirtió la autora del estudio, la Dra. Maryam Afkarian, especialista renal y profesora asistente de medicina de la Universidad de Washington, en Seattle.  Por otro lado, "hallamos que la diabetes tipo 2 podría no afectar tanto la mortalidad si no se contrae enfermedad renal", señaló.

Los resultados del estudio aparecen en la edición de febrero de la revista Journal of the American Society of Nephrology.

Las personas con diabetes tipo 2 no producen suficiente insulina ni usan la insulina de forma adecuada. La insulina es una hormona necesaria para transformar la comida en energía. En EE. UU., alrededor de 26 millones de personas tienen diabetes, y ese número está en aumento. Hace mucho que se asocia la diabetes tipo 2 con un mayor riesgo de muerte, sobre todo debido a la enfermedad cardiovascular. Y la enfermedad renal es común entre las personas con diabetes tipo 2.

Para comprender mejor cómo ambas enfermedades se comportan en conjunto, los investigadores revisaron diez años de datos de la Encuesta nacional de salud y nutrición de EE. UU., sobre más de 15,000 personas. Alrededor del 42 por ciento de las personas con diabetes tipo 2 tenían enfermedad renal, hallaron.

Cuando los investigadores controlaron los datos para tomar en cuenta factores como la edad, el sexo y el índice de masa corporal (un cálculo que se basa en el peso y en la estatura) además de la duración de la diabetes, las tasas de mortalidad siguieron siendo altas para las personas con enfermedad renal y diabetes, de alrededor del 23 por ciento. La mortalidad a los diez años entre los que solo tenían diabetes tipo 2 fue de alrededor del 9 por ciento cuando los datos se ajustaron por esos factores, mientras que la tasa de mortalidad entre las personas que no sufrían ni de diabetes ni de enfermedad renal fue de más o menos el tres por ciento.

"Como esperábamos, los que sufrían de diabetes y enfermedad renal tenían un riesgo de mortalidad mucho más elevado", comentó Afkarian. "Claramente, no hemos llegado al punto de poder detener la diabetes tipo 2", planteó, "así que la próxima pregunta es qué sucede si podemos mantener los riñones sanos".

Apuntó que los esfuerzos de prevención se deben enfocar en las personas que tienen diabetes pero no enfermedad renal. "Hay que intentar controlar los factores de riesgo para prevenir la enfermedad renal", sugirió. Y el mayor factor de riesgo es la glucemia fuera de control.

Sin embargo, el desarrollo de la enfermedad renal también tiene un componente genético, dijo. Así que si se portan esos genes, quizás se desarrolle enfermedad renal aunque la glucemia esté bien controlada. Pero para la mayoría de personas con diabetes tipo 2, controlar los niveles de glucemia puede ayudar a prevenir la enfermedad renal, o al menos ralentizar su avance, aseguró.

El Dr. Joel Zonszein, director del Centro Clínico de Diabetes del Centro Médico Montefiore de la ciudad de Nueva York, dio su visto bueno al análisis. "Muestra que si alguien está enfermo, se trata de un mal marcador", comentó. "Siempre tenemos que enfatizar la prevención mucho más. Hay una correlación firme entre la A1C (una medida a largo plazo del control de la glucemia) y la enfermedad renal. Y a las personas sin hipertensión tiende a irles mejor", anotó.

Dijo que con frecuencia el problema es que "pasa mucho tiempo antes de que las personas sean diagnosticadas con diabetes tipo 2, y cuando son diagnosticadas, con frecuencia no se les trata lo suficiente, lo que lleva a una diabetes fuera de control".

Zonszein dijo que muchas personas con diabetes tipo 2 que deberían tomar fármacos contra el colesterol y para la presión arterial no los toman. Afkarian señaló que las personas que tienen tanto diabetes tipo 2 como enfermedad renal deben ser vigiladas más de cerca por sus médicos.

Es importante recordar que es mucho más fácil prevenir la enfermedad renal que detenerla una vez aparece, enfatizó Afkarian. "Hay mucho tiempo para intervenir antes de que aparezca la enfermedad renal", comentó. "Puede hacer que las cosas sean muy distintas".

FUENTE:  February 2013 Journal of the American Society of Nephrology, February 2013

LAS PERSONAS ALÉRGICAS A LOS HUEVOS SE PUEDEN VACUNAR CONTRA LA GRIPE SIN PROBLEMAS , SEGÚN LOS EXPERTOS.

DADO EL HALLAZGO DEL ESTUDIO, ACONSEJAN A LAS PERSONAS PONERSE LA VACUNA CONTRA LA GRIPE INFLUENZA, LA CUAL  AFECTA ESPECIALMENTE A NIÑOS, A ADULTOS CON ENFERMEDADES CRÓNICAS COMO DIABETES MELLITUS, ASMA BRONQUIAL Y ADULTOS MAYORES.

La vacuna contra la gripe es segura para los niños y los adultos que sufren de una alergia a los huevos, según una investigación reciente que resulta particularmente oportuna, a la luz de la actividad gripal generalizada actualmente.

"La vacuna contra la influenza se desarrolla en huevos de gallina, por lo que contiene cantidades ínfimas del alérgeno de los huevos", señaló en un comunicado de prensa del Colegio Americano de Alergias, Asma e Inmunología (American College of Allergy, Asthma and Immunology, ACAAI) el Dr. James Sublett, presidente del comité de relaciones públicas del colegio.

"Hace mucho que se recomienda que los niños y adultos alérgicos a los huevos no reciban la vacuna. Sin embargo, ahora sabemos que su administración es segura", apuntó Sublett. "Los niños y los adultos deben vacunarse, sobre todo cuando la temporada de gripe es severa, como este año".

Un estudio publicado en  la revista Annals of Allergy, Asthma & Immunology concluyó que la vacuna contra la gripe contiene una cantidad tan baja de proteína de huevo que no provoca una reacción alérgica en los niños alérgicos a los huevos.

"Los beneficios de la vacuna contra la gripe superan por mucho a los riesgos", señaló Sublett. "La mejor medida de precaución para los niños que han experimentado anafilaxia, una reacción alérgica potencialmente mortal, tras ingerir huevos en el pasado es recibir la vacuna de un alergólogo".

Cada año en Estados Unidos, la gripe lleva a la hospitalización de más de 21,000 niños menores de cinco años. Pero las dudas sobre la alergia a los huevos podrían hacer que hasta el dos por ciento de los niños prescindan de la vacuna contra la gripe este año, según el ACAAI.

La alergia a los huevos es una de las alergias alimentarias más comunes en los niños, pero alrededor del 70 por ciento de los niños la superan para los 16 años.

FUENTE: American College of Allergy, Asthma and Immunology, news release, January 11, 2013

MUCHOS ADOLESCENTES CON SOBREPESO AFIRMAN SER VÌCTIMAS DE BURLAS Y ACOSO ESCOLAR

LA ENCUESTA TAMBIÈN HALLÒ QUE LOS PERPETRADORES A VECES SON LOS PROPIOS PADRES Y PROFESORES. LA BURLA Y EL ACOSO A LOS ESCOLARES CON SOBREPESO PUEDE AFECTAR SU AUTOESTIMA , PRODUCIENDO ALTERACIONES EN EL COMPORTAMIENTO SOCIAL EN EL FUTURO. POR ELLO, DEBEMOS ESTAR ALERTA CUANDO A NUESTROS ESCOLARES SE LES MALTRATA NO SÓLO EN EL COLEGIO , SI NO , TAMBIÉN, EN SUS CASAS.

Una nueva encuesta a adolescentes inscritos en programas para perder peso halló que el 64 por ciento había sufrido burlas o acoso escolar debido a su peso, y aunque la mayoría de las burlas provinieron de otros adolescentes, en algunos casos fueron los padres, profesores y entrenadores. "Los niños clínicamente obesos padecen burlas y acoso, no solo en la escuela, sino también en casa. Eso significa que cuentan con pocos aliados o respaldo", afirmó la autora de la encuesta, Rebecca Puhl.

Los hallazgos tienen limitaciones. Los investigadores que realizaron la encuesta no realizaron las mismas preguntas a otros adolescentes de características similares y que no tenían sobrepeso u obesidad, de modo que no se sabe cuántas más probabilidades tienen de ser víctimas de burlas o acoso que los otros niños de su edad. Otro grupo de niños que pueden ser víctimas de ataques debido a su peso (aquellos que son extremadamente delgados) no se incluyeron en el estudio.

Y hay un problema: no todos los participantes en el estudio tienen un peso mayor del normal. La encuesta incluyó a los adolescentes que habían tenido sobrepeso y que acudieron a programas para perder peso en busca de ayuda a fin de seguir en el peso más saludable.

Puhl, directora de investigación del Centro Rudd de Políticas Alimentarias y Obesidad de la Universidad de Yale, afirmó que otras investigaciones sugieren que la obesidad es una causa muy habitual de acoso escolar. Sin embargo, afirmó, "a menudo ni siquiera se menciona el acoso a causa del peso en las discusiones sobre el tema. No ha formado parte del discurso a nivel nacional sobre el acoso escolar. Es necesario que estemos alerta a esto".

Los investigadores entregaron encuestas en línea a 1,425 adolescentes de 14 a 18 años de edad inscritos en programas para perder peso, y 361 de ellos las rellenaron. El 71 por ciento de los que respondieron eran blancos. El 40 por ciento eran clínicamente obesos, el 24 por ciento tenían sobrepeso y el resto tenían un peso normal.

El 64 por ciento afirmó que habían sido víctimas de acoso o de burlas en la escuela por su peso, pero solo el 20 por ciento aseguró que ocurría a menudo o con mucha frecuencia. Entre los perpetradores había profesores (el 27 por ciento dijo que habían sufrido el acoso o las burlas de un profesor al menos una vez), profesores de educación física o entrenadores (el 42 por ciento) y padres (el 37 por ciento).

Sin embargo, solo el 3 por ciento afirmó que el acoso de un profesor se había producido a menudo o con mucha frecuencia. Esto sucedió en el 11 por ciento de los casos por parte de los padres y en el 6 por ciento por parte de los profesores de educación física o entrenadores.

¿Cuál es la comparación con respecto a los niños en general? La investigación sugiere que los niños con sobrepeso sufren las burlas o el acoso escolar del orden de 3 a 6 veces más a menudo que los demás, en función de la edad, aseguró Puhl.

¿Qué se puede hacer? "Los profesionales de pediatría, el personal de la escuela y los educadores pueden ayudarles a estar atentos a cualquier burla basada en el peso, y asegurándose de que se trata esta cuestión igual que las otras formas de acoso" afirmó.

El Dr. Mark Schuster, jefe de pediatría general en el Hospital Infantil de Boston, señaló que cada vez se está prestando más atención al acoso como un problema grave. "Hay un mayor reconocimiento de que puede tener consecuencias significativas a corto y largo plazo, tanto físicas como emocionales", comentó Schuster, que fue coautor de un comentario que acompañaba al estudio. "Se puede dañar emocionalmente a los niños durante mucho tiempo, y esto puede afectarles cuando sean adultos".

¿Qué hay de la idea de que las burlas y el acoso son normales, y que los niños son niños? "Siempre ocurrirán cosas que nosotros, en tanto que sociedad, no podemos respaldar", aseguró. "Podemos, o bien hacer la vista gorda, o bien decir que eso está mal, y lo que queremos es ayudar a esos niños y a los niños que acosan".

FUENTE:  January 2013, Pediatrics

LOS ESTILOS DE VIDA DE EE. UU. BOICOTEAN EL AVANCE DE LA SALUD CARDIACA ,SEGÚN UN INFORME

30 MINUTOS DIARIOS DE CAMINATA, UNA DIETA SALUDABLE, DEJAR DE FUMAR Y LA EVALUACIÓN DE LAS GRASAS EN SANGRE, VAN A DETERMINAR EL ESTILO DE VIDA SALUDABLE DE LAS PERSONAS. AUNQUE HA HABIDO MEJORAS, LOS ESTADOUNIDENSES TODAVÍA DEBEN SALIR DEL SOFÁ Y COMER DE FORMA ADECUADA.
Aunque se ha logrado un avance significativo en Estados Unidos respecto a reducir el tabaquismo y los niveles de presión arterial y colesterol, un informe reciente advierte que la enfermedad cardiovascular (que incluye la enfermedad cardiaca y el accidente cerebrovascular) sigue causando la muerte de un estadounidense cada 40 segundos.

El informe de la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association, AHA) enfatiza dos grandes factores que impiden la mejora de la salud cardiaca de EE. UU.: unos malos hábitos alimentarios y la falta de actividad física. "Siempre se trata de las dos mismas cosas: la dieta y el ejercicio. El hecho de que no nos vaya bien como país es una gran y constante decepción, y es lo que nuestros hijos están heredando de nosotros", lamentó la Dra. Suzanne Steinbaum, cardióloga preventiva del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York y vocera de la AHA. Steinbaum no participó en el informe actual, que aparece en la edición del 1 de enero de 2013 de la revista Circulation.

La AHA ya había fijado la meta de reducir las muertes por enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular en un 20 por ciento para 2020. Pero si las tendencias actuales continúan, la salud cardiaca de EE. UU. podría mejorar en apenas un 6 por ciento para 2020, según el informe.

"Es desalentador que no cumpliremos esos objetivos", señaló el Dr. Kenneth Ong, jefe en funciones de la división de cardiología del Centro Hospitalario de Brooklyn, en la ciudad de Nueva York. Algo incluso más desalentador es que los mayores motivos de que los estadounidenses quizás no cumplan con esos objetivos son factores del estilo de vida potencialmente prevenibles.

El informe halló que más de un 68 por ciento de los estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos, y casi un 35 por ciento son obesos. Además, casi un 32 por ciento de los niños de dos a 19 años de edad tienen sobrepeso o son obesos. Casi un tercio de todos los adultos no hacen ninguna actividad aeróbica a la semana. Y algo que quizás es peor es que un 18 por ciento de las chicas de secundaria y un 10 por ciento de los chicos de secundaria hacen menos de una hora de actividad aeróbica por semana.

La dieta y el ejercicio no son los únicos culpables del problema cardiovascular de EE. UU. Los investigadores hallaron que el 21 por ciento de los hombres adultos y alrededor del 17 por ciento de las mujeres adultas aún fuman. Y el 18 por ciento de los niños de secundaria son fumadores, según el informe.

Los niveles altos de colesterol afectan a casi el 14 por ciento de los adultos estadounidenses, y un tercio de los estadounidenses sufren de hipertensión. Apenas poco más del 8 por ciento de las personas de EE. UU. han sido diagnosticadas con diabetes, anotó el informe.

"En algún momento, dejamos de comprender lo que significa ser saludable", se quejó Steinbaum. "Estos hallazgos reflejan la vida que vivimos, [el consumo] de comida rápida y procesada". Pero Steinbaum añadió que en su consultorio ha visto muchos éxitos. "He visto a las personas responsabilizarse de sus problemas y cambiar una vez se dan cuenta de que si logran cuidarse, no tienen que estar enfermas. Ahora, debemos averiguar cómo personalizar las iniciativas de salud pública", enfatizó.

El informe de la AHA recomienda trabajar con los sistemas de atención de salud para premiar a los proveedores que ayudan a sus pacientes a mejorar sus conductas y su salud. También sugiere trabajar con los educadores para respaldar unas dietas sanas y el ejercicio en los niños. Las compañías y las aseguradoras pueden ofrecer programas de bienestar y cubrir los servicios preventivos. En las comunidades, la AHA recomienda asegurar que haya espacios verdes disponibles para la actividad física, y que haya acceso a alimentos sanos.

Pero, ¿qué pueden hacer los individuos? Steinbaum dijo que si usted fuma, dejar de fumar tendrá el mayor y más inmediato impacto sobre la salud cardiaca. Tanto Steinbaum como Ong sugirieron comenzar con pasos pequeños. "Simplemente salga a caminar. Se trata de algo sencillo que puede marcar una diferencia. Si no sale a caminar, incluso estar de pie es mejor para uno que estar sentado", apuntó Ong.

La recomendación de Steinbaum es "hacer una cosa pequeña [cada día] que haga que su vida sea más sana durante un mes. Para final del mes, tendrá 30 cosas sanas nuevas. Un día, en lugar de comerse una magdalena, coma avena", planteó. "Al día siguiente, aparque el coche un poco más lejos. Haga cambios minúsculos. Si piensa en perder 60 libras, puede ser sobrecogedor, pero es posible hacer cosas pequeñas".

FUENTE: , American Heart Association; Jan. 1/8, 2013, Circulation

¿LA DIABETES MELLITUS ESTÁ ASOCIADA CON LA PÉRDIDA AUDITIVA ?

ES FUNDAMENTAL QUE LOS DIABÉTICOS TENGAN SUS NIVELES DE GLUCOSA EN VALORES CONTROLADOS, Y ESO SE LOGRA CON ACTIVIDAD FÍSICA, DIETA , MEDICACIÓN PERSONALIZADA, Y MONITOREO ADECUADO DE LA GLUCOSA.

Los diabéticos serían dos veces más propensos a perder audición que las personas sin diabetes, señala un nuevo estudio.

En una revisión de estudios publicados, el equipo de Japón descubrió también que ese riesgo crecía aún más en los diabéticos más jóvenes. Los especialistas advierten que este tipo de estudios no prueba que la diabetes sea la causante de un aumento de las tasas de hipoacusia.

"Definitivamente, no resuelve el asunto, sino que destaca la importancia de algo sobre lo que los pacientes deberían preguntar en la consulta", dijo el doctor Steven Smith, de la Clínica Mayo, Rochester, Minnesota.

En el 2008, un equipo de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por su sigla en inglés) había detectado un patrón similar en una muestra de más de 11.000 personas.

Allí, los participantes diabéticos eran dos veces más propensos a tener una disminución auditiva que los participantes sin la enfermedad.

La Asociación Estadounidense de Diabetes estima que unos 16 millones de estadounidenses son diabéticos y los NIH dicen que 36 millones de estadounidenses sufren de algún grado de hipoacusia.

El aumento del azúcar en sangre que provoca la diabetes podría producir la disminución auditiva al dañar los vasos sanguíneos de los oídos, según explica el equipo de Chika Horikawa, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Niigata, Japón.

Los autores reunieron información de 13 estudios previos sobre la relación entre la diabetes y la disminución auditiva publicados entre 1977 y el 2011. Juntos, los estudios brindaron información sobre 7377 diabéticos y 12.817 no diabéticos.

El equipo halló que los diabéticos tenían 2,15 veces más riesgo que el otro grupo a tener hipoacusia. Pero al dividir la información según la edad, ese riesgo aumentaba 2,61 veces en los menores de 60 y 1,58 veces en los mayores de 60 años.

En Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, el equipo escribe que los próximos estudios deberían tener en cuenta más factores de riesgo, como la edad y el ambiente, para explicar la relación entre la diabetes y la disminución auditiva.

Aun así, Horikawa dijo por e-mail que, con estos resultados, la diabetes debería empezar a reconocerse como un factor de riesgo de la pérdida de audición.

"Asimismo, estos resultados sugieren que la pérdida de audición debería empezar a controlarse en los diabéticos a una edad más temprana que en la población sin diabetes", dijo Horikawa, quien recordó que la pérdida auditiva también está asociada con un aumento del riesgo de depresión y demencia.

FUENTE: Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, online 12 de noviembre del 2012.

LOS ADOLESCENTES QUE SON VÍCTIMAS DE ACOSO ESCOLAR PUEDEN SUFRIR TRAUMAS PROLONGADOS

ES IMPORTANTE DETECTAR Y TRATAR LOS CASOS DE MALTRATO A LOS ESCOLARES QUE SUFREN DEL BULLYING, PORQUE EL ORIGEN DEL PROBLEMA SUELE ENCONTRARSE , MUCHAS VECES,EN HOGARES DISFUNCIONALES. 

Los adolescentes que sufren acoso escolar pueden desarrollar los síntomas del trastorno por estrés postraumático, según un estudio reciente.

Los hallazgos sugieren que las víctimas de acoso escolar pueden necesitar ayuda a largo plazo, afirmaron los investigadores de la Universidad de Stavanger, en Noruega.

Observaron a casi 1,000 adolescentes, de 14 y 15 años, y hallaron que un tercio de los que afirmaron haber sido víctimas de acoso escolar tenían los síntomas del trastorno por estrés postraumático (TEPT), como recuerdos recurrentes del acontecimiento y una conducta evitativa.

Los que mostraban los síntomas más acusados eran las víctimas de acoso escolar que a su vez habían acosado a otros. Los investigadores hallaron que las chicas tenían más probabilidades de tener los síntomas del TEPT que los chicos.

Los hallazgos son "dignos de tenerse en cuenta, y sorprendentes", señaló en un comunicado de prensa de la  University of Stavanger, el autor del estudio, el psicólogo Thormod Idsoe.

"El acoso escolar se define como la violencia física o mental llevada a cabo durante un largo periodo de tiempo por parte de un individuo o un grupo", explicó. "Se dirige a una persona que no puede defenderse en ese momento. Sabemos que tales experiencias pueden dejar huella en la víctima".

Los síntomas del TEPT pueden crear problemas importantes a los estudiantes.

"Es evidente que los estudiantes que constantemente evocan imágenes o pensamientos de experiencias dolorosas (y que consumen mucha energía eliminándolos) tendrán una menor capacidad para concentrarse en el trabajo escolar", aseguró Idsoe. "Y normalmente esto no es fácil de observar, porque a menudo sufren en silencio".

Idsoe y colegas confían en que su estudio contribuya a una mayor concienciación sobre el hecho de que los niños víctimas de acoso escolar pueden necesitar ayuda incluso cuando ya ha dejado de producirse.

"En tales circunstancias, la responsabilidad de los adultos no se limita a acabar con el acoso escolar", afirmó. "También requiere del seguimiento posterior a las víctimas".

FUENTE: Journal of Abnormal Child Psychology. Volume 40, Issue 8,Novenber 2012 

LA GRIPE, FACTOR DE RIESGO QUE AGRAVA LOS EVENTOS CARDIOVASCULARES EN PACIENTES CORONARIOS.

ES MUY IMPORTANTE VACUNARNOS ANUALMENTE CONTRA LA GRIPE EPIDÉMICA Y, SOBRE TODO, LA VACUNACIÓN NO PUEDE FALTAR EN PERSONAS QUE PADEZCAN DE ENFERMEDADES CRÓNICAS COMO ASMA BRONQUIAL, DIABETES MELLITUS O ENFERMEDADES CARDÍACAS.

La gripe puede empeorar la situación clínica de un paciente con enfermedad cardiovascular, ya que los riesgos de complicaciones, hospitalizaciones e incluso fallecimientos son notablemente mayores en las personas con patologías coronarias que contraen el virus. 

Por esta razón, el Consenso 2012 de Vacunación de los grupos de riesgo frente al virus de la gripe, elaborado por diversas sociedades científicas españolas, entre ellas la Sociedad Española de Cardiología (SEC), y el Grupo de Estudio de la Gripe (GEG), recomienda enérgicamente que se inmunicen las personas con este tipo de afecciones.

Según los datos del Gripómetro 2011 elaborado por el GEG, las personas con enfermedad cardiovascular son uno de los grupos de riesgo que más concienciación muestra sobre la importancia de vacunarse de la gripe. En concreto, el Gripómetro ha revelado que el 79,1% de los pacientes con cardiopatía y mayores de 65 años se vacunaron en la campaña 2011-2012. Sin embargo, entre las personas con cardiopatía menores de 65 años, solo el 47,8% del total decidió vacunarse en este mismo periodo, muy lejos del objetivo mínimo marcado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) de alcanzar el 75% de cobertura vacunal en los grupos de riesgo.

Por esta razón, los especialistas todavía insisten en que la cobertura vacunal antigripal debería llegar a cuanta más población mejor, con el objetivo de evitar los contagios y las posibles complicaciones. “La vacunación antigripal debe ser alentada, siempre que sea indicada, especialmente en personas con enfermedad cardiovascular ya existente, donde la cobertura vacunal a menudo es insuficiente”, explica la Dra. Araceli Boraita, vocal representante de las sociedades filiales de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y jefa del Servicio de Cardiología del Centro de Medicina del Deporte del Consejo Superior de Deportes.

Al margen del riesgo que supone la gripe para las personas con cardiopatía, diversos estudios realizados en personas sin factores de riesgo de eventos cardiovasculares, como infarto agudo de miocardio (IAM), han demostrado que las infecciones respiratorias como la gripe pueden incrementar notablemente las posibilidades de desarrollar IAM de forma transitoria.

Por eso, el Grupo de Estudio de la Gripe hace especial hincapié en la importancia de la inmunización contra el virus influenza durante la campaña 2012-2013. “Nos parece primordial que los pacientes se vacunen teniendo en cuenta que las complicaciones cardiovasculares y respiratorias que acarrea la gripe los pone en una situación de riesgo que en gran medida se puede evitar”, dice el Dr. Ramón Cisterna, coordinador del Grupo de Estudio de la Gripe y jefe de Servicio de Microbiología Clínica y Control de la Infección del Hospital de Basurto (Bilbao).

Desde el Grupo de Estudio de la Gripe, el Dr. Cisterna puntualiza: “la recomendación de vacunación es abierta e incluye a todos los que quieren prevenir la aparición de gripe, pero de forma muy especial está indicada en las personas con patologías crónicas como las cardiovasculares”.

Gripe y vacunación

Cada año, la gripe afecta a un 5-15% de la población mundial y se estima que en España es la responsable directa e indirecta de entre 1.500 y 4.000 defunciones cada año. Las epidemias anuales de gripe pueden afectar a todos los grupos de edad, pero quienes tienen mayor riesgo de sufrir complicaciones son los menores de 2 años, los mayores de 65, las embarazadas y las personas de todas las edades en grupos de riesgo. 

En este contexto, los expertos inciden en que la vacunación es el método más seguro y efectivo para prevenir la infección de la gripe, así como la circulación del virus en la comunidad, ya que las vacunas frente a la gripe son seguras y, en general, bien toleradas. Y es que las cifras hablan por sí mismas: solo en España la vacunación sistemática puede llegar a prevenir entre un 70% y un 90% de los casos de enfermedad gripal específica. 

FUENTE: Sociedad Española de Cardiología. 30-Octubre-2012

LAS ESTATINAS Y HACER EJERCICIOS SON EL MEJOR MEDIO PARA BAJAR EL COLESTEROL, SEGÚN UN ESTUDIO

EL AUMENTO DEL COLESTEROL ESTÁ CONSIDERADO COMO UN FACTOR DE RIESGO PARA LA SALUD CARDIOVASCULAR. POR ELLO, UN CAMBIO EN EL ESTILO DE VIDA., UNA DIETA SALUDABLE, LA ACTIVIDAD FÍSICA,Y LA ADMINISTRACIÓN DEL MEDICAMENTO INDICADO POR EL MÉDICO, SON LOS PILARES DEL ÉXITO PARA PODER CONTROLARLO. 

Las personas que hacen ejercicio y además toman estatinas para bajar los niveles altos de colesterol pueden ver reducido su riesgo de mortalidad de forma dramática, sugiere un nuevo estudio de gran tamaño.

"La reducción en el riesgo de muerte es independiente: lo que hacen las estatinas es independiente de lo que hace el ejercicio", afirmó el investigador principal Peter Kokkinos, profesor del departamento de cardiología del Centro Médico de Asuntos de los Veteranos en Washington, D. C. "Cuando se combinan los dos, se pueden obtener incluso mejores resultados", señaló. "Si usted está tomando estatinas, su riesgo de mortalidad es alrededor del 35 por ciento más bajo que para aquellos que no las toman, pero si hace ejercicio, su riesgo de mortalidad desciende conforme su condición física mejora hasta el punto de que puede reducir en un 70 por ciento su riesgo de fallecimiento".

Kokkinos se refiere a un ejercicio moderado con regularidad, no a grandes esfuerzos. "Andar con paso rápido treinta minutos al día, lo que no es demasiado", aseguró.

Las estatinas son medicamentos que incluyen el Lipitor (atorvastatina), Lescol (fluvastatina), Pravachol (pravastatina), Crestor (rosuvastatina) y Zocor (simvastatina). Hay personas que no pueden tomar estatinas por sus efectos secundarios, señaló Kokkinos. "Para esas personas, solo con el ejercicio se reduce el riesgo tanto como con las estatinas, si no más aún", aseguró. Sin embargo, "no recomendamos que no tomen estatinas", enfatizó.

El ejercicio somete al cuerpo a una tensión que lo fortalece, indicó Kokkinos. Proteger al cuerpo ante los factores estresantes cambiantes es una adaptación evolutiva, añadió. "Salga del sofá y ande", aconsejó Kokkinos. "Todo lo que necesita es andar con paso rápido unos 150 minutos a la semana".

Para realizar el estudio, el equipo de Kokkinos analizó los registros médicos de más de 10,000 veteranos con niveles de colesterol altos tratados en hospitales de Washington D.C. y de Palo Alto, California. 9,700 eran hombres y 343, mujeres. Los investigadores evaluaron el nivel de forma física de los participantes a partir de los resultados de pruebas estándares de tolerancia al ejercicio, que se llevaron a cabo entre 1986 y 2011.

Hubo un menor número de fallecimientos en los participantes que tomaban estatinas y estaban en buenas condiciones físicas. Tras 10 años de seguimiento, los que contaban con un mejor estado físico tenían el menor riesgo de mortalidad, observaron los investigadores.

En realidad, estas personas en mejores condiciones físicas redujeron su riesgo de muerte en alrededor del 60 por ciento sin importar si estaban tomando o no estatinas, según el estudio. Estas diferencias en el riesgo de mortalidad no se pudieron explicar por la edad, el peso, el grupo étnico, el historial de enfermedades cardiovasculares, los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares o por los medicamentos, aseguraron los investigadores.

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU., alrededor de 71 millones de estadounidenses tienen el colesterol alto, un factor de riesgo importante de enfermedades cardiacas, comentaron los autores.

Un experto, familiarizado con los nuevos hallazgos, advirtió que el ejercicio no es un sustituto de las estatinas en las personas con un colesterol alto. Los mejores resultados los obtienen aquellos que toman estatinas y que se encuentran en las mejores condiciones físicas, enfatizó. "Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la causa principal de muerte y discapacidad en hombres y mujeres en Estados Unidos", señaló el Dr. Gregg Fonarow, vocero de la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association) y profesor de cardiología en la Universidad de California en Los Ángeles. "Se ha demostrado en multitud de ensayos clínicos que la terapia de estatinas reduce de forma sustancial los problemas cardiovasculares y la mortalidad por cualquier causa tanto en hombres como en mujeres con riesgo de enfermedad cardiovascular", afirmó.

Algunas personas han pensado que si realizan ejercicio con regularidad y se mantienen en forma físicamente puede que no obtengan beneficio alguno del tratamiento con estatinas y algunos médicos solo tienen en cuenta la terapia de estatinas para los pacientes que no han conseguido modificar su estilo de vida, comentó Fonarow. Este nuevo estudio muestra que sea cual sea el nivel del estado físico, la terapia de estatinas estaba relacionada independientemente con un riesgo menor de muerte. Los mejores resultados obtenidos en 10 años fueron los de los hombres y mujeres que tomaban estatinas y que se encontraban en las mejores condiciones físicas, observó.

"Estos hallazgos refuerzan aún más la notable seguridad y efectividad clínicas en el mundo real de la terapia de estatinas para evitar y tratar las enfermedades cardiovasculares", aseguró Fonarow.

FUENTE:  Nov. 28, 2012, The Lancet, online