En la salud de los estadounidenses hay un poco de todo, según informe de los CDC.

Los CDC informan que los índices de esperanza de vida han aumentando, pero también los niveles de obesidad.Estos datos nos tiene que hacer reflexionar que lo mismo podría estar ocurriendo en el Perú.

Las autoridades de salud de EE. UU. publicaron el miércoles su informe anual del estado de la nación en materia de salud y las noticias son mezcladas, ya que tanto los índices de esperanza de vida como los niveles de obesidad siguen en aumento.La parte positiva es que la esperanza de vida aumentó ligeramente en 2007, a 77.9 años frente a 76.8 años a principios de la década.Y aunque las mujeres siguen aún por delante, las brechas de sexo y raza en la longevidad se han reducido, de acuerdo con el informe, elaborado por el Centro Nacional de Estadísticas de Salud, parte de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU.

"Es alentador saber que la esperanza de vida sigue aumentando, aunque a un ritmo muy lento, pero a medida que vivimos más tiempo, también lo hacemos con enfermedades", apuntó el Dr. Patrick Remington, decano asociado de salud pública en la Facultad de medicina de la Universidad de Wisconsin en Madison. "Los años que hemos agregado a la esperanza de vida son años con enfermedades".

Quizá lo que es aún más preocupante, según los expertos, son las tasas crecientes de obesidad, ya que dos tercios de los adultos tienen ahora sobrepeso u obesidad, en comparación con el 29.9 por ciento de hace una década. Aunque las tasas de obesidad entre los niños de 2 a 5 años parecen haberse estabilizado, las tasas entre los niños mayores y adolescentes siguen aumentando, según el informe."La tendencia general de la obesidad infantil es ascendente, lo que no es una buena señal para el futuro de la obesidad, la diabetes, la enfermedad cardíaca y el cáncer", apuntó Cheryl L. Perry, decana de la Facultad de salud pública del Campus Regional de Austin, parte del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston. "Puede que exista alguna esperanza para los niños más pequeños, pero es probable que sea demasiado pronto para cantar victoria, ya que las tasas de obesidad también descendieron en los niños de 6 a 11 años, aunque luego aumentaron de manera considerable en la siguiente ola".

Otros factores de riesgo para las enfermedades crónicas, incluida la enfermedad cardiaca, tampoco salen muy bien parados."La obesidad, la diabetes y la hipertensión arterial son realmente críticas en términos de mirar al futuro estado de salud de los estadounidenses, y esta noticia no ha sido buena por mucho tiempo y no parece que vaya a mejorar", señaló la Dra. Nancy Bennett, directora del Centro de Salud Comunitaria del Centro Médico de la Universidad de Rochester.La enfermedad cardíaca y el cáncer siguen siendo dos de las principales causas de muerte, ya que de manera colectiva representan a cerca de la mitad de los 2.5 millones de muertes en Estados Unidos desde 2007, con 25 y 23 por ciento, respectivamente.

Entre los hallazgos del informe se encuentran:

• Los niveles de hipertensión están aumentando, ya que el 32.6 por ciento de la población sufría de presión arterial alta en el periodo 2007-2008, en comparación con el 28.9 por ciento en el periodo 1999-2000.
• El 12 por ciento de los adultos estadounidenses son ahora diabéticos, en comparación con el 8.5 por ciento en 1999.
• Por otro lado, los niveles de colesterol están bajo control, probablemente debido a que una cuarta parte de los adultos estadounidenses de 45 años en adelante toman medicamentos para bajar el colesterol conocidos como estatinas, un incremento drástico en comparación con el dos por ciento durante el periodo 1988-1994. "El aumento en el uso de estatinas es muy drástico", señaló Bernstein.
• El aumento de los costos médicos sigue siendo un problema, ya que más estadounidenses que nunca están posponiendo o simplemente prescindiendo de la atención médica: el 11 por ciento en 1997 y el 15 por ciento en 2009. Aquellos que escatiman en medicamentos recetados pasaron de 6 a 11 por ciento, y los que prescindían del cuidado dental necesario pasaron de 11 a 17 por ciento.
• Más niños están cambiando a Medicaid (35 por ciento en 2009 frente a 18 por ciento en 1999), y menos tienen seguros médicos privados. La buena noticia es que menos niños carecen de seguro: apenas el 8 por ciento en comparación con 12 por ciento de hace una década.
• Más niños tienen alergias de la piel (10.7 por ciento frente a 7.4 por ciento a finales de los 90), trastorno por déficit de atención con hiperactividad (9 por ciento frente a 6.5 por ciento) y alergias alimentarias (4.6 por ciento frente a 3.4 por ciento).
• Parece que los estadounidenses son más activos, ya que el 18.8 por ciento informa que hace ejercicio, un aumento marginal en comparación con 18.1 por ciento en 2008 y mayor frente a 15.1 por ciento en 2000. Sin embargo, los expertos dicen que no es suficiente. "Es bastante desalentador", apuntó Bennett.
• De acuerdo con una nueva sección especial en el informe, una cuarta parte de las muertes tanto en la población menor como mayor de 65 años tuvo lugar en el hogar en 2007, frente a una sexta parte en 1989. Sin embargo, la mayoría de las muertes ocurrieron fuera de la casa, el 36 por ciento en los hospitales (una reducción frente a 49 por ciento), y el 22 por ciento en residencias de ancianos y otras instalaciones.
• La mortalidad infantil se redujo en un dos por ciento desde el año 2000.
• La mitad de los estadounidenses de mediana edad y mayores se someten ahora a colonoscopias regulares, un incremento en comparación con la tercera parte en año 2000.
• La tasa de tabaquismo entre los adultos se ha estabilizado en gran medida, en alrededor de 21 por ciento, mientras que el tabaquismo entre los adolescentes se ha mantenido estable desde 2004 en alrededor de 20 por ciento.
• En este blog de Promoción de la salud recomendamos que muchas de estas enfermedades pueden ser prevenidas con un cambio en el estilo de vida, practicando actividad física como caminar 30 minutos al día, dejando de fumar, disminuyendo la sal en los alimentos, ingiriendo más frutas y vegetales en nuestras dietas, etc.

Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. para más información sobre el informe.

SUSTANCIAS Y ASPECTOS CEREBRALES INFLUYEN EN EL AMOR

Participan desde la parte instintiva de la atracción inicial hasta elementos como la filiación, el apego, la sensación de bienestar y placer.

El amor es más complejo que un incremento en el número de latidos cardiacos o la sensación de mariposas en el estómago, pues involucra la participación de complejos sistemas cerebrales en diversos aspectos.

La investigadora del Instituto de Neurociencias de la Universidad de Guadalajara (UdeG), Julieta Ramos Loyo, señaló que participan desde la parte instintiva de la atracción inicial hasta elementos como la filiación, el apego, la sensación de bienestar y placer."El amor se define como un sentimiento, ya que es más prolongado que una emoción y puede implicar la combinación de diversas emociones", enfatizó la doctora en Psicología Experimental de dicha institución.

Manifestó que todas las emociones cumplen una función en los animales y en el ser humano. Para este último, el establecimiento de lazos de amistad y amor fue determinante, para sobrevivir como especie, además de la atracción sexual. Al detallar lo que ocurre en el enamoramiento, dijo que hay una serie de estructuras cerebrales conocidas como sistema límbico, relacionadas al procesamiento de las emociones. Su funcionamiento requiere de la activación de las neuronas, en base a sustancias neuroquímicas asociadas en este caso, al amor.Por ejemplo, expuso, en la atracción inicial intervienen las feromonas, secretadas por alguien y captadas por el cerebro del sexo opuesto. Por otra parte, la feniletilamina, que también se encuentra en el chocolate, está involucrada en el enamoramiento.La dopamina y la norepinefrina causan la sensación de placer y cambios periféricos como taquicardia, sudoración y mayor oxigenación sanguínea ante la persona amada. Otras sustancias como la serotonina, participan en la sensación de bienestar y la alegría.

En el proceso de la relación amorosa participan también las hormonas sexuales como la testosterona y los estrógenos, además de la oxitocina y la vasopresina. Las últimas están involucradas en el mantenimiento de una relación y en particular en el establecimiento del lazo materno-infantil.

Ramos Loyo añadió que dada la gran complejidad del ser humano, la importancia de las áreas corticales superiores, en especial la corteza prefrontal, juegan un papel importante en el amor.

Existen elementos como las experiencias compartidas, los juicios estéticos, los principios sociales, las expectativas, los gustos particulares o la empatía, que son tan importantes o más que la atracción física o la sensación de bienestar que produce la compañía de la pareja.

Incluso, enfatizó que el ser humano puede manifestar sentimientos de amor a través de la compasión, el altruismo y la participación desinteresada.

Fuente: EL UNIVERSAL.MX-14-Febrero-2011

EL AMOR ¿UNA DROGA?

Larry Young, científico, considera que en vez de consumir alimentos afrodisíacos sería posible que los científicos desarrollaran químicos que hagan que nos enamoremos o desenamoremos.

El amor puede explicarse a través de una serie de procesos neuroquímicos que suceden en áreas específicas del cerebro, expresó Larry Young, Profesor de  la Universidad Emory de Atlanta, en Estados Unidos en un artículo publicado por la revista Nature. “No tendríamos que depender más de los mariscos o el chocolate como afrodisíacos, si lo anterior fuera cierto", afirmó Young.

El Profesor considera que en vez de consumir alimentos afrodisíacos sería posible que los científicos desarrollaran químicos que hagan que nos enamoremos a primera vista  de la primera persona que se cruzara por nuestro camino. Y a aquellos que se enamoran de quien no deben, se les podría dar un antídoto (químico) contra el mal de amores. Incluso se podría llegar a realizar un "test del amor" para saber si dos personas son compatibles para vivir juntos.

La cultura y el medio en el que nos desarrollamos nos ha vendido ideas en torno del amor, para Young son maldiciones.“Creo que nuestras emociones han evolucionado, además de nuestro comportamiento y emociones, aunque no dejamos de ser animales”, aseveró el científico.

"No creo que la manera en que una madre quiere a un hijo sea tan diferente del amor que una madre chimpancé siente por sus crías, o incluso una rata".

La oxitocina crea vínculos

En los animales, los científicos han descubierto que una sustancia química, la oxitocina, es la responsable de desarrollar el vínculo entre la madre y su hijo.El profesor Young cree que es muy posible que el mismo proceso suceda en los humanos.Lo que pasa es que cuando experimentamos esas emociones son tan intensas que no podemos imaginar que se trata tan sólo de una serie de procesos químicos", reafirmó Young.Pero incluso si ello fuera verdad,  ¿lo es también el amor maternal?, El profesor Young cree que sí.Los investigadores han descubierto que la oxitocina es la responsable de vincular a los ratones de campo, que como los humanos crean un fuerte vínculo entre ellos que dura durante un largo tiempo.

También se han realizado estudios en humanos que muestran que la oxitocina incrementa la confianza y la habilidad de comprender las emociones en los otros.Así que Young asegura que tiene sentido pensar que el mismo tipo de molécula está involucrada en fortalecer los vínculos entre las personas.

¿Elementos y reacciones químicas?

El científico cree que también hay otras sustancias químicas responsables de fortalecer ese vínculo, así que tan sólo se debe indagar cuáles son."Estoy seguro de que esto es sólo el principio", dijo Young, ya que existen cientos de moléculas de señalización que actúan en áreas diferentes del cerebro humano.

Algún día se entenderá mejor cómo interactúan todas esas sustancias químicas en áreas especificas del cerebro que tienen la función de hacer surgir esas emociones complejas", explica Young. Pero que papel juega la cultura, la educación, el medio, reconoce el científico que juegan un papel importante, "Pero la manera en que la educación funciona es mediante la alteración neuroquímica".

Según Young, se sabe por estudios realizados con humanos "que las mujeres que han experimentado abuso o negligencia al inicio de su vida tienen unos menores niveles de oxitocina en el cerebro"."Así que estoy totalmente de acuerdo en que las vivencias tienen un impacto importante en nuestra habilidad para las relaciones, aunque ese impacto ocurre a través de cambios en la neuroquímica y la expresión genética".

¿Podría el amor ser manipulado?, el profesor Young cree que sí, ya que la oxitocina agudiza la visión y aumenta nuestra habilidad de reconocer emociones en otros."Podría mejorar nuestra habilidad para formar relaciones, así que existe la posibilidad de que la oxitocina sea usada junto con terapias matrimoniales para devolver la chispa a una relación".En el mercado ya existen perfumes que contienen oxitocina, Young cree que los niveles de esta sustancia son demasiado bajos como para que realmente funcionen como afrodisíacos."Creo que en futuro podremos desarrollar fármacos que afectarán ciertas áreas del cerebro para estimular el amor".

Nick Bostrom, de la Universidad de Oxford, no está totalmente de acuerdo con la teoría de Young.

"Es interesante explorar las bases neuroquímicas del vínculo amoroso, pero no podemos pensar que esta teoría por sí sola nos proporciona una compresión total de lo que es realmente el amor", asegura Bostrom. Según el científico, "también están involucrados factores evolutivos, psicológicos y sociológicos, además de perspectivas humanistas que ofrecen puntos de vista interesantes".

Sin embargo, cree que en un futuro será posible modular los mecanismos neurológicos que juegan un papel en el vínculo amoroso."Utilizando sabiamente este tipo de fármacos se podría mejorar la experiencia humana y mitigar el sufrimiento innecesario", explica Bostrom."En cualquier caso, este tipo de manipulación planteará una serie de cuestiones éticas y culturales, que deberán ser exploradas cuidadosamente", concluye el científico.

BBC Mundo-06-FEBRERO-2009

Información de primera mano.

¿Qué es la pirámide nutricional?

Foto: www.mypyramid.gov

Se trata de una herramienta elaborada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, con el fin de orientar a su población a comprender y adoptar una dieta saludable.
En 2005 se publicó la última versión de la pirámide de alimentos en español, esta misma es ampliamente utilizada para graficar la dieta saludable no sólo en Estados Unidos sino también, en muchos países de América incluido el Perú.

http://radio.rpp.com.pe/saludenrpp/

La mitad de los adultos sufre de hipertensión o colesterol alto, anuncian los CDC

Las autoridades de salud afirman que muchos estadounidenses con las afecciones no son tratados eficazmente. Las medidas preventivas, el estilo de vida saludable, y el tratamiento son fundamentales para controlar estas enfermedades.

A pesar de algunas mejoras, demasiados estadounidenses sufren de niveles de presión arterial y colesterol fuera de control. Ambas afecciones son factores de riesgo de la enfermedad cardiaca, según advierten las autoridades federales de salud.

Según el más reciente informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU., un tercio de los adultos sufre de hipertensión (presión arterial alta), más o menos la misma proporción que hace diez años.

Algo quizás más preocupante es que apenas 46 por ciento tenía la afección bajo control, a pesar del hecho de que la mayoría cuenta con algún tipo de seguro de salud (lo que quiere decir que pueden acceder a la atención), y el 70 por ciento de hecho recibía tratamiento con fármacos reductores de la presión arterial.

Los CDC informaron sobre cifras similares para el colesterol. Uno de cada tres adultos de EE. UU. tenía el colesterol "malo" elevado, pero apenas un tercio de esos adultos tenía el colesterol bajo control. De hecho, apenas 48 por ciento recibe tratamiento para la afección. Una vez más, la mayoría de los afectados contaba con seguro de salud, público o privado.

El Dr. Thomas R. Frieden, director de los CDC, señaló que en conjunto "cien millones de adultos de EE. UU., es decir, casi la mitad de los adultos del país, tienen hipertensión o hipercolesterolemia".

"La enfermedad cardiaca es la principal causa de muerte en EE. UU. La hipertensión y la hipercolesterolemia están fuera de control en la mayoría de estadounidenses que sufren de esas afecciones", continuó Frieden, en declaraciones en una conferencia de prensa del martes. "Aunque en la última década ha habido avances, no ha sido suficiente".

La enfermedad cardiaca y el accidente cerebrovascular le cuestan al país casi 300 mil millones de dólares al año solo en costos médicos directos, apuntó, y se calcula que los costos se triplicarán para 2030.

El Dr. Howard Weintraub, director clínico del Centro de Prevención de la Enfermedad Cardiovascular del Centro Médico Langone de la NYU en la ciudad de Nueva York, atribuye parte del problema a la "inercia terapéutica", en la que los médicos no tienen la motivación adecuada para tratar al paciente, ya sea por temor a que el medicamento podría hacerle daño al paciente o porque no están familiarizados con el grado de beneficio de los fármacos.

Y en algunos casos, el tratamiento efectivo puede incluso resultar contraproducente, porque algunas personas piensan que los niveles de colesterol reducidos por las estatinas son "una tarjeta de crédito [que significa que] pueden comer indiscriminadamente", advirtió.

Según dos informes que aparecen en la edición del 1 de febrero de la revista Morbidity and Mortality Weekly Report que analizaron datos del masivo estudio Encuesta nacional de examen de la salud y la nutrición (NHANES), los índices de control para la presión arterial y el colesterol elevados eran particularmente bajos entre los estadounidenses de origen mexicano y las personas de bajos ingresos.

Algo que no sorprende es que los niveles de presión arterial y colesterol también estaban peor controlados entre individuos que no contaban con seguro de salud.

"Tener seguro es necesario pero no suficiente para controlar estas dolencias", aseguró Frieden. "Las probabilidades de que las controlen se determinan por el sistema en que son atendidos [en vez de] por sus características personales, si tienen cobertura".

La Ley de Seguro Asequible ofrece evaluaciones gratuitas tanto para la presión arterial como para el colesterol. Mientras tanto, ciertos sistemas de atención de salud han logrado mejorar el control de la presión arterial, y dichos sistemas podrían ser modelos a imitar, anotó.

Otras iniciativas, como las directrices dietéticas publicadas por el Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA) el lunes, así como medidas para limitar la ingesta de sal y grasas trans, también podrían ayudar, afirmó.

El recién publicado informe de los CDC sobre la hipertensión y el colesterol alto, "Vital Signs" (señales vitales), urge a un método integral que conlleva un mejor acceso a la atención, una mejor atención preventiva y una mejor adherencia del paciente. La agencia también trabaja en iniciativas para fomentar el permanecer activo, comer bien y mantener un peso saludable.

"La principal causa de muerte prevenible y la principal causa de muerte es la enfermedad cardiovascular, y las principales causas de ésta incluyen la hipertensión y el colesterol alto", concluyó Frieden. "Aunque en años recientes se han hecho avances, todavía es demasiado poco, y la mayoría de estadounidenses que sufren de estas afecciones no las tienen bajo control".

FUENTES: Feb. 1, 2011 teleconference with Thomas R. Frieden, M.D., director, CDC; Howard Weintraub, M.D., clinical director, Center for the Prevention of Cardiovascular Disease, NYU Langone Medical Center, New York City; Feb. 1, 2011, Morbidity and Mortality Weekly Report.

Las tasas crecientes de obesidad en los niños se deben a malos hábitos y no a los genes, según un estudio

Investigadores señalan que se deben abordar los estilos de vida sedentarios y las malas elecciones alimenticias para invertir esta tendencia.Al parecer lo que aprendimos en la secundaria y reforzamos en la universidad de "genio y figura hasta la sepultura" no sería del todo cierto.

Los malos hábitos alimenticios y de actividad, y no la genética, son las causas subyacentes de la mayoría de los casos de obesidad en la adolescencia, sugiere una nueva investigación.

El hallazgos se deriva de un análisis en el que participaron más de 1,000 estudiantes de sexto grado de Michigan que participaron en el programa Proyecto escuelas saludables, que se lleva a cabo en 13 escuelas de educación intermedia de todo el estado.

"Para los niños que están muy gordos quizá se deba tomar en cuenta la prueba genética", señaló la autora principal del estudio, la Dra. Kim A. Eagle, cardióloga y directora del Centro Cardiovascular de la Universidad de Michigan, en un comunicado de prensa del centro.

"Para el resto, mejorar la actividad física, reducir el tiempo de ocio frente pantallas y mejorar el valor nutritivo de la comida escolar ofrece una gran promesa para iniciar un cambio en las actuales tendencias de obesidad infantil".

Los hallazgos del estudio aparecen en una edición reciente de American Heart Journal.

Los autores apuntaron que, en 1980, apenas el 6.5 por ciento de los niños estadounidenses de 6 a 11 años eran obesos, pero que ese porcentaje aumentó a cerca de 20 por ciento para 2008.

El estudio reciente encontró que el 15 por ciento de los participantes eran obesos. Y casi todos tenían malos hábitos alimenticios.

Cerca de un tercio de todos los estudiantes apuntaron que habían tomado un refresco el día antes, mientras que menos de la mitad dijo que recordaba haber consumido dos raciones de frutas y verduras en el mismo espacio de tiempo.

Y aunque el 34 por ciento de los niños no obesos almorzaban en la cafetería de la escuela, esa cifra aumentó a 45 por ciento entre los estudiantes obesos.

Sólo un tercio de todos los niños informó que hizo una media hora de ejercicio durante cinco días en la semana previa. Los niños obesos eran mucho menos propensos que los que no lo eran a participar en un ejercicio regular o en las clases de educación física, y menos propensos a pertenecer a equipos deportivos.

Entre los niños obesos, el 58 por ciento informó que había visto dos horas de televisión el día antes. En comparación con el 41 por ciento de los niños no obesos.

El hallazgo contradice el trasfondo de la nueva ley del gobierno federal, "Healthy, Hunger-Free Kids Act of 2010" (Ley para Niños Saludables y Libres de Hambre de 2010), diseñada para fomentar la creación de menús escolares más saludables para los 31 millones de niños de todo el país que comen actualmente a través de programas basados en la escuela.

FUENTE: University of Michigan Cardiovascular Center, news release, Jan. 31, 2011.

Cantar Mejora la Salud

Buenas noticias para los que practicamos el Canto en cualquiera de sus formas, amateur, o profesionalmente como solistas o en grupo coral o donde sea que se acostumbre cantar.

Según reporta Gabriela Munguía en el periódico Publimetro (19/01/11), recientes investigaciones Clínicas del Instituto Nacional de Psiquiatría a cargo del Dr. Enrique Flores, han descubierto que el Canto acarrea importantes beneficios para la salud física y mental debido a la liberación de endorfinas al momento de cantar, lo cual nos lleva a un estado de bienestar. Este estudio menciona que al cantar mejora la capacidad de atención y memoria y por lo tanto el aprendizaje, así coadyuva la claridad mental y habilidad para transmitir vivencias y emociones aun en pacientes con trastornos demenciales o enfermedad de Alzheimer.

Otros estudios del Instituto de Educación de la Universidad de Londres, el canto resulta ser una actividad aeróbica que aumenta la oxigenación en la sangre lo cual conlleva además, una optimización del sistema inmunológico.

Cantar donde sea que lo hagas: en la calle, en la regadera, en la escuela, en el karaoke, sin importar si eres entonado o no, repercute en la buena salud emocional, como lo comenta el músico-terapeuta Horacio Hernández, ya que interviene en la expresión por medio de la voz, de diversas emociones.

Por lo tanto, canta si estas triste o desanimado, y si te gusta cantar sigue cantando¡¡

DRA. MA DE LOS ANGELES FIERRO

El melanoma es el tipo de cáncer que más aumenta cada año, hasta un 10%

CAMPAÑA POR EL DIA LUNAR desde el 6 al 18 de febrero

Desde este domingo hasta el 18 de febrero se realizará una CAMPAÑA DE PREVENCIÓN Y DETECCIÓN DE CÁNCER DE PIEL y melanoma, organizada por el Circulo Dermatológico del Perú. En los hospitales de :

 Daniel Alcides Carrión,

Santa Rosa,

José Agurto Tello y en el

Centro de Salud Gustavo Lanatta Lujan se instatlarán carpas

También en el Policlínico Nta Sra del Sagrado Corazón y 

El Policlínico Peruano Japones.

¿QUE ES EL DENGUE?

¿CUÁLES SON LOS SINTOMAS DEL DENGUE?

NO a los Refrescos y Bebidas Azucaradas/Beber Agua te da Salud y Bienestar

Las bebidas azucaradas podrían poner a los adolescentes en riesgo de enfermedad cardiaca.

Un estudio halla que los adolescentes que consumían la mayor cantidad de estas bebidas, tenían más señales de problemas cardiovasculares por resolver.

Investigadores de la Universidad de Emory informan que los adolescentes cuyas dietas incluyen muchas bebidas y comidas azucaradas muestran señales físicas de estar en mayor riesgo de problemas cardiacos en la edad adulta. Encontraron que, entre los 2,157 adolescentes que participaron en la Encuesta nacional de examen de la salud y la nutrición (National Health and Nutrition Examination Survey, NHANES), la cantidad promedio de azúcar añadido que consumieron en un día fue de 119 gramos (476 calorías), el 21.4 por ciento de todas las calorías que consumían a diario.

"Necesitamos ser conscientes del consumo de azúcar", según la autora principal e investigadora posdoctoral Jean Welsh."Este es un componente fundamental de las calorías de nuestra dieta y estas asociaciones podrían ser muy negativas.Las bebidas suaves y las gaseosas azucaradas son el contribuyente principal de azúcar añadido y una gran fuente de calorías sin otros nutrientes importantes", dijo la investigadora.

Reconocer los efectos negativos del azúcar añadido podría ayudar a todos, en especial a los adolescentes a reducir la cantidad de azúcar que consumen. Los padres y los adolescentes necesitan tener en cuenta la cantidad de azúcar añadido que consumen y reconocer que hay varias implicaciones negativas para la salud, aunque no inmediatas, pero sí en el tiempo", agregó Welsh. El informe aparece en la edición en línea del 10 de enero de Circulation.

El equipo de Welsh halló que los adolescentes que consumían la mayor cantidad de azúcar añadido presentaban niveles 9 por ciento más altos de colesterol LDL (el "malo") y niveles de triglicéridos (otro tipo de grasa en la sangre) 10 por ciento superiores, frente a los que consumían la menor cantidad de azúcar añadido. Los adolescentes que consumían la mayor cantidad de azúcar añadido tenían niveles inferiores de colesterol HDL (el "bueno") que los que consumían la mayor cantidad de azúcar añadido.Además, los investigadores hallaron que los adolescentes que consumían la mayor cantidad de azúcar añadido mostraron señales de resistencia a la insulina, lo que puede conducir a diabetes y se relaciona con el riesgo de enfermedad cardíaca.

La American Heart Association recomienda un límite superior para la ingesta de azúcar añadido, según la cantidad de calorías que se necesite. "La mayoría de las mujeres estadounidenses [incluidas las adolescentes] deberían consumir hasta cien calorías provenientes de azúcares añadidos al día. La mayoría de los hombres, no más de 150 calorías", según la Asociación.

Una advertencia a estos hallazgos es que, debido a la manera en que se realizó el estudio, no está claro si los azúcares añadidos causaron los distintos niveles de colesterol, solo que están relacionados. Además, los investigadores anotaron que la información solo es para un día y podría no reflejar la dieta usual de los adolescentes.

Al comentar sobre el estudio, el Dr. David L. Katz, director del Centro de Investigación sobre la Prevención de la facultad de medicina de la Universidad de Yale, aseguró que "este estudio no prueba que el azúcar de la dieta sea un factor de riesgo cardíaco en esta población, aunque lo sugiere fuertemente". El artículo tiene tres mensajes importantes, dijo. Primero, el azúcar de la dieta en una población representativa de adolescentes es cerca del doble del nivel recomendado.Segundo, entre mayor sea la ingesta de azúcar, mayores serán las señales de riesgo cardíaco, incluido un alto nivel de colesterol LDL (el "malo") y un bajo nivel de colesterol HDL (el "bueno"). Tercero, el perjuicio aparente del azúcar en exceso es mayor entre los adolescentes que tienen exceso de peso que entre los que tienen peso normal. "El azúcar de ningún modo es la única amenaza para la salud de los adolescentes o adultos en la dieta", advirtió Katz. "Pero ahora tenemos evidencia de que ciertamente cuenta entre las amenazas importantes para ambos. Reducir la ingesta de azúcar entre los adolescentes para evitar que se conviertan en adultos con diabetes o enfermedad cardíaca, es una prioridad legítima de nutrición para la salud pública", dijo.

FUENTES: Jean Welsh, M.P.H., Ph.D., R.N., postdoctoral fellow, Emory University, Atlanta; David L. Katz, M.D., M.P.H., director, Prevention Research Center, Yale University School of Medicine, New Haven, Conn.; Jan. 10, 2011, Circulation, online

¿La alimentación protegería del asma?

Lo que come modificaría su riesgo de desarrollar alergias o asma, y quizás el de sus hijos, según indicó una revisión de evidencias médicas.Un equipo de investigadores halló que el zinc, las vitaminas A, D y E, las frutas y las verduras tendrían un efecto protector, aunque insiste en que los resultados son preliminares."Es muy temprano para sacar conclusiones", dijo el doctor Graham Devereux, de la University of Aberdeen, en el Reino Unido.Por lo tanto, las embarazadas y los padres no deben modificar la dieta por el único motivo de proteger a sus hijos de las alergias, agregó el autor a Reuters Health. "No hay pruebas de que hacerlo dé algún resultado", dijo Devereux.

Más del 7 por ciento de los adultos de Estados Unidos, y aún más niños, tienen asma, la enfermedad pulmonar que creció en las últimas décadas por motivos desconocidos.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, causa más de 13 millones de consultas anuales a las salas de emergencias y los consultorios médicos.

El equipo de Devereux publica en Journal of Allergy and Clinical Immunology los resultados de la revisión de 62 estudios recientes sobre la alimentación y el riesgo de desarrollar alergias y asma.Todos se habían realizado según los registros alimentarios de los participantes y otras observaciones, un diseño no tan sólido como el de los ensayos clínicos. Encontraron que, de  22 estudios sobre el consumo de frutas y verduras, 17 habían relacionado una dieta saludable con una reducción del riesgo de desarrollar asma y alergias. Y dos estudios habían sugerido que los niños con elevados niveles de vitamina A tenían un 75 por ciento menos riesgo de desarrollar asma.

Las embarazadas consumidoras de grandes cantidades de vitaminas D (en pescados grasos) y E (en los frutos secos y las semillas), tenían entre un 30 y un 40 por ciento menos riesgo de tener un hijo con sibilancias, un signo de asma.Y adherirse durante el embarazo a la dieta mediterránea (rica en verduras, pescado y grasas monoinsaturadas del aceite de oliva y los frutos secos, pero reducida en grasas saturadas de la carne y los lácteos), estuvo asociado con una reducción del 80 por ciento del riesgo de sibilancias en los bebés. Pero ningún estudio había identificado beneficios de la vitamina C o el selenio.

"Las embarazadas y los niños, con o sin asma, deberían ingerir una dieta saludable", dijo la doctora Nancy Lange, del Brigham and Women's Hospital, que no participó del estudio.

Pero Lange agregó que los resultados de la revisión "no son aún suficientes para sugerir que cualquier cambio alimentario elevaría o reduciría el riesgo de desarrollar alergias o asma".

FUENTE: Journal of Allergy and Clinical Immunology, 2010

Los Beneficios de Caminar

LAS PERSONAS QUE CAMINAN RÁPIDO PODRÍAN TENER MÁS AÑOS DE VIDA

La velocidad al caminar podría ser un indicador del estado de salud de una persona.

Medir la rapidez con la que camina una persona mayor podría proporcionar alguna una idea de la cantidad de años que le quedan por vivir.

De hecho, un nuevo análisis encontró que una fórmula que incluye el modo de andar predice la esperanza de vida de una persona mayor al igual que tomar en cuenta afecciones de salud como la presión arterial y la enfermedad cardiaca.

La velocidad al caminar quizá no sea una medida perfecta para determinar la vida futura de una persona, pero los hallazgos muestran que existe evidencia que respaldan la creencia común de que las personas mayores no caminan con facilidad cuando su salud es mala, apuntó la autora del estudio Dra. Stephanie Anne Studenski, especialista en geriatría de la Universidad de Pittsburgh.

"De algún modo, la capacidad de movimiento es un reflejo poderoso de la salud, vitalidad y esperanza de vida de los adultos mayores", apuntó Studenski.

Parece obvio, apuntó, que la forma en que las personas se mueven, o no se mueven, se relaciona directamente con su salud.

"Siempre hemos tomado en cuenta de forma implícita factores como la capacidad de movimiento y el vigor del movimiento para tener una idea del estado de una persona a medida que envejece", señaló. "El tío Joe camina a paso vivo". "Me preocupa la abuela, parece que camina más lento".

Pero la pregunta es: ¿Puede la investigación demostrar esta hipótesis?

En el nuevo informe, que aparece en la edición del 5 de enero de Journal of the American Medical Association, Studenski y sus colegas combinaron y analizaron los resultados de nueve estudios en el que participaron 34,485 personas de 65 años o más. Los estudios, que tuvieron lugar entre 1986 y 2000, midieron la rapidez con la que caminaban las personas, entre otras cosas, y luego le dieron seguimiento durante 21 años para ver lo que pasaba con ellos.

Los investigadores encontraron que la velocidad al caminar se relacionaba directamente con la supervivencia: Las personas que caminaban más rápido tendían a vivir más tiempo y lo contrario también era cierto. Las predicciones que se basaban en el género, el sexo y la velocidad de la marcha eran tan precisas como los que tomaban en cuenta si una persona tenía afecciones médicas, presión arterial alta y problemas como la obesidad.

Entonces, ¿los que caminan de forma más lenta están condenados a una muerte temprana? Claro que no, apuntó Studenski. "Es evidente que hay un grupo de personas que caminan más lento y viven mucho tiempo", apuntó. "Esto no es una sentencia de muerte".

Por otra parte, tampoco hay pruebas de que puede vivir más tiempo si aumenta la velocidad con la que camina, destacó.

Aún así, una marcha lenta puede ser una señal de advertencia. Una velocidad al caminar de 4 kilómetros por hora (2.5 millas/hora) es muy buena, señaló, mientras que caminar a 2.6 kilómetros por hora (1.6 millas por hora) podría indicar problemas médicos.

No es necesario caminar largas distancias. Es posible medir el modo de andar de una persona si se toma el tiempo que le lleva caminar unos pocos metros, agregó.

El Dr. Matteo Cesari, especialista en geriatría de Roma, apuntó en un comentario en la publicación que el informe encontró que la capacidad de determinar la esperanza de vida en función de la velocidad con la que se camina es "estadísticamente aceptable". Sin embargo, Cesari, apuntó, que los resultados son importantes porque proporcionan a los médicos una herramienta de medición.

"Desde luego, los médicos tienen una idea bastante buena de sus pacientes con solo mirarlos, pero esta evaluación sigue siendo subjetiva y no se basa en una evaluación estandarizada", apuntó Cesari. "De hecho, la forma en que un médico evalúa el estado de salud general de sus pacientes podría no ser la misma que utilizan los demás. Al emplear la velocidad al caminar según las normas propuestas por este estudio, los médicos serán capaces de llegar a la misma conclusión sobre el estado general de salud de un paciente".

FUENTES: Stephanie Anne Studenski, M.D., M.P.H., professor, geriatric medicine, University of Pittsburgh School of Medicine, Pittsburgh; Matteo Cesari, M.D., Ph.D., geriatrician, Biomedical University, Rome; Jan. 5, 2010, Journal of the American Medical Association

LA DIETA RICA EN PESCADO REDUCIRÍA EL RIESGO DE ACV EN LAS MUJERES

Cada vez se conoce mejor los beneficios del consumo de algunos alimentos como elementos preventivos de enfermedad cardiovascular y cerebrovascular.

Las mujeres que comen más de tres porciones de pescado por semana son menos propensas a sufrir un accidente cerebrovascular (ACV).

En Suecia, un estudio halló que las amantes del pescado tenían un 16 por ciento menos riesgo de sufrir ACV en 10 años que las mujeres que lo consumían menos de una vez a la semana.

"El consumo de pescado en muchos países, incluido Estados Unidos, es demasiado bajo y su aumento beneficiaría significativamente a la población", dijo Dariush Mozaffarian, de la Escuela de Salud Pública de Harvard y que revisó los resultados para Reuters Health.

Lo mejor es optar por los pescados ricos en ácidos grasos omega 3, como salmón, caballa y atún blanco. "Pero cualquiera es mejor que ninguno", agregó Mozaffarian.

Para la autora, la doctora Susanna Larsson, del Instituto Karolinska de Suecia, "esos ácidos grasos disminuyen el riesgo de sufrir un ACV al reducir la presión y los lípidos en sangre".

Según publica en internet American Journal of Clinical Nutrition, el equipo de Larsson estudió a casi 35.000 mujeres, de 49 a 83 años, sin enfermedad cardiovascular ni cáncer al inicio del estudio, en 1997.

En 10 años, 1.680 (el 4 por ciento) sufrieron un ACV. En el 78 por ciento de los casos se trató de un ACV isquémico.

Las participantes que consumían más de tres porciones semanales de pescado tuvieron un 16 por ciento menos riesgo de sufrir un ACV que las que comían menos de una porción semanal.

"No es un efecto pequeño", apuntó Mozaffarian sobre un resultado similar al de las estatinas.

El equipo indagó sobre la alimentación de las mujeres una sola vez, con un cuestionario que podría haber tenido errores, lo que haría subestimar la relación entre dieta y ACV. "De modo que la reducción real del riesgo sería más alta", agregó.

Las mujeres fueron las más beneficiadas con el consumo de pescado magro, cuando otras investigaciones demuestran que el pescado graso es mejor para la salud. Esto sería porque la mayoría de los pescados grasos, como el salmón, tiene sal agregada en Suecia.

"Entonces, la sal atenuaría el efecto protector de los ácidos grasos en esos pescados", dijo la autora.

Ciertos nutrientes del pescado, como los ácidos grasos y la vitamina D, explicarían esos beneficios. Pero el estudio no pudo probar una relación causa-efecto entre el consumo alto de pescado y la reducción del riesgo de sufrir un ACV.

Comer pescado sería un signo de tener un estilo de vida generalmente más saludable, pero podrían influir otros mecanismos.

En diciembre, el equipo publicó resultados de la misma cohorte: las consumidoras de grandes cantidades de carnes rojas tenían más riesgo de sufrir un ACV.

FUENTE: American Journal of Clinical Nutrition,December 29, 2010.

Fish consumption and risk of stroke in Swedish women

El sueño y los trastornos del sueño

¿Cansado? La falta de sueño se asocia a múltiples enfermedades y afecciones crónicas como diabetes, enfermedades cardiovasculares, obesidad y depresión. Se reconoce cada vez más que dormir lo suficiente es un aspecto fundamental en la prevención de las enfermedades crónicas y la promoción de la salud.

La forma en que usted se siente y su desempeño durante el día están relacionados con las horas que duerme la noche anterior. Si la somnolencia interfiere con sus actividades diarias, dormir más todas las noches mejorará la calidad de las horas en que está despierto. Sin embargo, muchos adultos indican tener problemas para dormir una o más noches a la semana.

La falta de sueño se asocia a múltiples enfermedades y afecciones crónicas —como diabetes, enfermedades cardiovasculares, obesidad y depresión—que amenazan la salud de nuestro país. La falta de sueño se asocia a la aparición de estas enfermedades y también puede complicar el tratamiento y la respuesta a este.

Se reconoce cada vez más que dormir el tiempo suficiente es un aspecto fundamental en la prevención de las enfermedades crónicas y la promoción de la salud. ¿Cuántas horas de sueño son suficientes? La cantidad de sueño necesaria varía de persona en persona y cambia con la edad. Tenga en cuenta estas recomendaciones sobre las horas de sueño para los diferentes grupos de edades (y observe que las siestas están incluidas en el total de horas recomendadas para los niños de 5 años de edad y más pequeños).

¿Cuántas horas de sueño se necesitan cada noche?*

Bebés
• De 0 a los 2 meses necesitan entre 10.5 y 18 horas

• De 2 a 12 meses entre 14 y 15 horas

Niños
• De 12 a 18 meses requieren entre 13 y 15 horas

• De 18 meses a 3 años entre 12 y 14 horas

• De 3 a 5 años de edad necesitan entre 11 y 13 horas

• De 5 a 12 años de edad entre 9 y 11 horas


Adolescentes deben dormir por lo menos entre 8.5 y 9.5 horas.

Adultos por lo general requieren entre 7 y 9 horas

http://www.cdc.gov/spanish/index.htm

Prevenir es mejor que Curar.

La prevencion de las enfermedades es una medida que debe llevarse a cabo durante toda la vida. El aumento del colesterol, la diabetes y la hipertensión, que pueden aparecer sin presentar síntomas evidentes, son factores que van a deteriorar progresivamente las arterias. Todas estas enfermedades pueden y deben ser controladas, temprana y adecuadamente, con un chequeo periódico de la salud.

Compartimos con ustedes el siguiente video.

HUMO DE SEGUNDA MANO

EL HUMO DE SEGUNDA MANO es muy importante tenerlo en cuenta porque produce los mismos  efectos deletéreos como si el humo ingresara directamente a nuestros pulmones.

ES NECESARIO MENCIONAR QUE LOS EFECTOS NOCIVOS DE LAS SUSTANCIAS TÓXICAS QUE EXISTEN EN LOS CIGARRILLOS VAN A AFECTAR AL SISTEMA CARDIOVASCULAR en primer lugar, y luego es un factor fundamental en la APARICIÓN DE DIFERENTES TIPOS DE CÁNCER. 

Les recomendamos ver el siguiente archivo muy ilustrativo, en la siguiente página web:

www.surgeongeneral.gov/.../secondhandsmoke_sp.pdf

Politica de Estado sobre la Salud en el Perú al 2020

Presentación ante la Comisión del Congreso
Es su Misión:
"Proteger la dignidad personal, promoviendo la salud,previniendo las enfermedades y garantizando la atención integral de salud... La persona es el centro de nuestra misión..."

Fuente: Plan Nacional comentado de salud y reglamento de la Ley 27657.


Presupuesto 2010 - Salud

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Promoviendo Salud en varias latitudes

Compartimos con ustedes un material encontrado en la web, por considerarlo interesante y mediante el cual se presenta de manera sintética lo que se viene haciendo en el mundo para prevenir la salud antes que curar.

Promocion De La Salud 1

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CINCO MINUTOS BASTAN PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL

Los expertos estudiaron diferentes actividades al aire libre como los paseos, la pesca, el ciclismo, la equitación y la jardinería en distintos lugares: desde un parque o un sendero natural.

Su conclusión es que el mayor efecto inmediato se derivaba de los cinco minutos de ejercicio en un espacio verde. Las otras actividades tenían también ventajas, pero mínimas.

Según los autores del estudio, que examinaron a personas de ambos sexos y distintas edades, el efecto más beneficioso de ese tiempo de ejercicio físico se produjo en jóvenes y enfermos mentales.

Según Jules Pretty, de la Universidad de Essex, quienes obtienen mayores beneficios del ejercicio son las personas que llevan una vida sedentaria, sufren estrés o trastornos mentales. Por lo que aconseja a los empresarios animar al personal a darse un paseo a la hora de almorzar en algún parque próximo, porque ello contribuirá a relajar a los trabajadores más estresados.

EFE, 27 de Dic 2010.

UNA EXCELENTE NOCHE BUENA Y UNA FELIZ NAVIDAD

Universidades Saludables

Una  Universidad Saludable o Universidad Promotora de la Salud  es aquella "que incorpora la Promoción de la Salud a su proyecto educativo y laboral con el fin de propiciar el desarrollo humano y mejorar la calidad de vida de quienes allí estudian o trabajan y, a la vez, formarlos para que actúen como modelos o promotores de conductas saludables a nivel de sus familias”. El concepto se basa en los principios de “ciudades saludables” que priorizan iniciativas de promoción  de la salud dirigidas a la  Universidad  como entorno,  más que a la estrategia de cambio de hábitos de forma particular.

Las Universidades Saludables deben ofrecer el acceso a la alimentación sana y la posibilidad de practicar actividad física de forma regular. En cuanto a procesos, otorgan gran valor a los aspectos psicosociales: respeto, solidaridad y no violencia entre y dentro de cada estamento de la comunidad universitaria; y se preocupan de la seguridad personal de sus miembros, tanto en las aulas universitarias como en lugares fuera donde ellos realizan actividades académicas.

Actualmente no existe un estándar internacional que pueda certificar una Universidad como Universidad Saludable. Sin embargo de acuerdo a  la “Guía para Universidades saludables”, elaborado por el Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos (INTA), Universidad de Chile y la Universidad Católica, se encuentran los lineamientos sugeridos para iniciar el proceso de Universidad saludable.

Una propuesta que compartimos con ustedes, para mejorar el proyecto.

Promocionando la Salud

El reconocimiento cada vez mayor que la promoción salud es una función básica de la salud pública y como su lógica consecuencia que reduce y mitiga las enfermedades.

Compartimos con ustedes, por considerarlo actual y vigente el Informe de la Secretaría de la OMS, como resultado de la 59° Asamblea Mundial de la Salud, llevada a cabo el 4 de mayo del 2006, a pesar que tiene origen en la década pasada, su vigencia es evidente en el presente tiempo y, por lo tanto, es necesario conocerlo o recordarlo para otros.

Promoción de la Salud en un Mundo Globalizado:

LO QUE PODEMOS EVITAR SI LO ASÍ LO QUEREMOS

Un Video intersante para compartir


Estres cronico: Consecuencias sobre la salud
Cargado por raulespert. - Vídeos de ecología, sociedad, economía y sostenibilidad.


El estrés crónico puede dañar el cerebro. Así de tajante se mostró el neurólogo
Robert Sapolsky, de la Universidad de Stanford en Palo Alto, California, EEUU,
durante la presentación de sus investigaciones en la reunión Neuroscience 2000.
Según explicó este científico, los trabajos de laboratorio demuestran que los
mamíferos producen una serie de hormonas, conocidas como las hormonas del
estrés (glucocorticoides) que matan a las células cerebrales asociadas con la
memoria.

Sapolsky afirma que parte del daño que se produce es fruto del proceso normal
de envejecimiento, pero insiste en que las personas que sufren estrés crónico,
como depresión o estrés postraumático, padecen deterioros en el hipocampo
debido a la acción continua de las hormonas del estrés. También destaca que la
tensión está implicada en la artritis, la diabetes y la hipertensión.

El concepto de prevención de la salud

Siendo una de nuestras preocupaciones el "prevenir antes que lamentar" más sobre todo en el campo de la salud, es que compartimos con ustedes las diversas definiciones que sobre el tema existen a fin de contribuir y sobre todo anticiparnos a que nuestra salud sea siempre óptima. Compartimos con ustedes algunos referentes  conceptuales que publica la revista online Psicología. 

La palabra prevención, del verbo prevenir, es definida como "preparación, disposición que se toma para evitar algún peligro. Preparar con anticipación una cosa" ( Larousse, 1950, Pág. 755 ). Queda claro entonces que al utilizar este término nos referimos a una acción de carácter anticipatorio. Pero tendríamos que preguntarnos, lógicamente y este sería uno de los primeros "peligros", ¿ a qué nos anticipamos?. Si es anticiparnos al peligro, o si es anticiparnos a que las cosas puedan ser mejor de lo que son. Puede incluso que la anticipación sea tan solo un alerta. Este aparente juego de palabras lo considero esencial en el análisis posterior que sobre las prácticas de prevención en salud realizaré, toda vez que la representación científica de un término en lo que a su contenido personal se refiere no está del todo desvinculada a la representación natural del portador acrítico.

También pudiéramos pensar, siguiendo a Foucault, que la prevención es el "arte de corregir", que es un medio de "buen encauzamiento" que, mal aplicado, podría tornarse en peligroso. (Foucault M, 1976). Tendríamos aquí otro peligro relacionado con la magnitud del término y la definición de sus límites. El buen encauzamiento de la prevención es lo que nos puede definir su legitimidad, es lo que puede evitar una posible "perversión" de la prevención. Leí en una simpática novela lo siguiente:…"Como sabía que la música de miedo era compañera inseparable de toda clase de horrores, en vez de gozar del tema de amor, siempre estaba pendientísima de detectar la mínima variación en la melodía para cerrar los ojos y evitar el sobresalto en el alma. Todo el mundo sabía que ese tipo de angustias eran muy malas para la salud. Tan era así que la Secretaría de Salubridad y Asistencia acababa de prohibir la inclusión de música de susto en las películas porque afectaba tremendamente el hígado de los espectadores…" (Esquivel L, 1995, Pág. 76).

La prevención como concepto tiene sus límites, los límites de la lógica y de lo natural. Tampoco "vivir es para morirse"( Colado P, 1996, Pág. 82). Se pueden llegar a prevenir cosas absurdas para evitar "peligros" para nuestra vida, o ya introduciendo otro debatido término, para lograr una adecuada salud .

La "perversión" de la prevención, también podemos referirla a la interpretación de múltiples acciones, que sin una adecuada sistematicidad y rigor se pueden calificar como preventivas, dándole una ilegitimidad al concepto que le hace perder su valor. Llega entonces a ser tan indefinido y diluido, que impide el reconocimiento y le resta cientificidad a las prácticas de prevención. 

En los últimos años las definiciones de las Políticas de Salud han pasado a considerar especialmente el valor de las prácticas de Prevención. Estas han sido definidas sobre todo "como aquellas actividades que permiten a las personas tener estilos de vida saludables y faculta a las comunidades a crear y consolidar ambientes donde se promueve la salud y se reduce los riesgos de enfermedad. La prevención implica desarrollar acciones anticipatorias. Los esfuerzos realizados para "anticipar" eventos, con el fin de promocionar el bienestar del ser humano y así evitar situaciones indeseables, son conocidos con el nombre de prevención"( OPS, 1995). "Trabajar en prevención es trabajar con las causas reales o hipotéticas de algo que, de dejarlo pasar ahora para tratarlo después significaría un gran costo en dinero, en sufrimiento, en expectativas de vida".( Topf J, 1996, Pág. 6 ).  

La Prevención en el campo de la Salud implica una concepción científica de trabajo, no es sólo un modo de hacer, es un modo de pensar. Es también un modo de organizar y de actuar, un organizador imprescindible en la concepción de un Sistema de Salud. Un Sistema de Salud es más eficaz en la medida que prevenga más que cure. Es más eficaz desde el punto de vista social - socialmente no es lo mismo una sociedad con avances cualitativos y cuantitativos en lo que a indicadores de salud se refiere, lo cual implica un bienestar de sus miembros y un mayor desarrollo socioeconómico. Es más eficaz económicamente - curar implica la inversión de una mayor cantidad de recursos económicos, de mayores gastos. Lo más importante es que es más eficaz porque, como se señala en el campo específico de las acciones profesionales del psicólogo, la prevención persigue "la identificación de aquellos factores que permitan promover la salud y la puesta en marcha de diferentes intervenciones , de cara a mantener saludables a las personas" ( Guiofantes S, 1996, Pág. 31) y es precisamente el nivel de salud de las personas el máximo indicador de eficiencia de un sistema de salud cualquiera. 

http://www.psicologia-online.com/colaboradores/barbara/prevencion/index.shtml 

Interesante video sobre la Historia de la Medicina.

"Equilibrio con el mundo exterior, 
equilibrio dentro del cuerpo, y
equilibrio vertical entre el cuerpo, el alma y el espíritu del hombre." 
 

EL CONCEPTO DE SALUD

Existen diversas definiciones de salud. Según la Organización Mundial de la Salud, René Dubos (1956) expresó que para él significaba salud: "un estado físico y mental razonablemente libre de incomodidad y dolor, que permite a la persona en cuestión funcionar efectivamente por el más largo tiempo posible en el ambiente donde por elección está ubicado". Dubos circunscribe a la salud entre dos dimensiones, una física y la otra mental. 

En el 1959, Herbert L. Dunn describió a la salud de la siguiente manera: 

• Alto nivel de bienestar:
• Un método integrado de funcionamiento orientado hacia maximizar el potencial de que el individuo es capaz.
• Requiere que el individuo mantenga un continuo balance y de dirección con propósito dentro del ambiente en que está funcionado.

• Tres dimensiones: Orgánica o Física, Psicológica y Social: El ser humano ocupar una máxima posición en las tres dimensiones para gozar de buena salud o tener alto grado de bienestar, lo cual dependerá en gran medida del ambiente que lo rodea.

• Buena salud: Estado pasivo de adaptabilidad al ambiente de uno.

• Bienestar: Un crecimiento dinámico hacia el logro del potencial de uno.

En este concepto de salud se menciona por primera vez la dimensión social y se define lo que significa bienestar. En los siguientes años este concepto social de la salud se sigue enfatizando. Edward S. Rogers (1960) y John Fodor Etal (1966) también incluyen el componente social al concepto de salud: " Un continuo con gradaciones intermedias que fluctúan desde la salud óptima hasta la muerte". 

Aquí vemos a la salud como en una escala continua, es decir la salud es dinámica y cambia según pasa el tiempo. Igualmente, Milton Terris (1975) enfatizo en esta tercera dimensión social de la definición de salud: "Salud es un estado de bienestar físico, mental y social y la capacidad para funcionar y no meramente la ausencia de enfermedad o incapacidad". 

Otro ingrediente importante para el concepto de salud según Terris es que la salud no implica estar libre de enfermedades o incapacidades. Esto significa que va más allá de lo físico. Dicha definición es opuesta al modelo médico del concepto de salud, el cual describe a la salud como la ausencia de enfermedad (teoría de un solo agente).  

Alessandro Seppilli (1971) define salud como "una condición de equilibrio funcional, tanto mental como físico, conducente a una integración dinámica del individuo en su ambiente natural y social". 

 

La Organización Mundial de la Salud (OMS, 1946) conceptualizó a la salud como "un completo estado de bienestar físico, mental y social y no meramente la ausencia de enfermedad o incapacidad". 

Esta definición circunscribe a la salud dentro de un triángulo, siendo sus extremos las dimensiones físicas, mentales y sociales. Sin embargo, el concepto de salud debe tomar en cuenta al ser humano como un ser total. De este principio surgió el término de salud holística. Este enfoque del concepto de salud vislumbra las dimensiones físicas, mentales, sociales, emocionales y espirituales de manera interdependientes e integradas en el ser humano, el cual funciona como una entidad completa en relación al mundo que le rodea. 

 

 Fundamentalmente, la salud holística posee las siguientes características: 

• Se vislumbra la salud desde una perspectiva positiva.
• Se enfatiza el bienestar en vez de la enfermedad.
• El ser humano se desempeña como una unidad entera.
• No existe salud si una de las dimensiones no se encuentra saludable.
• Su filosofía/propósito principal es la enseñanza de prácticas básicas de una vida saludable.

Este concepto holístico de la salud es muy importante, porque le otorga importancias a los otros aspectos de la salud que han sido excluidos de las definiciones anteriores,  el componente emocional y espiritual de la salud. Sin estos dos componentes es imposible alcanzar un óptimo estado de salud. La salud es el completo estado de bienestar físico, mental, social, espiritual y emocional y no solamente la ausencia de enfermedad o accidente. El concepto bienestar se refiera a la adecuada adaptación e integración de las dimensiones físicas, mental, social, espiritual y emocional a cualquier nivel de salud o enfermedad. Esto implica que puedes experimentar bienestar, ya sea que te encuentres enfermo o saludable. La salud no es perfecta, pero se encuentra dentro de una escala que clasificas a la salud en niveles (vease sección: "Continuum"/Niveles o Escala Continua de la Salud). 

Conceptos Generales de Salud Pública

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