La Fundación Española del Corazón (FEC) advirtió que dormir nueve horas o
más al día aumenta 1,57 veces el riesgo de padecer una enfermedad
cardiovascular.
"Dormir poco activa factores metabólicos y endocrinos perjudiciales para
la salud", según el doctor Lorenzo Silva Melchor, miembro de la FEC y
cardiólogo de la Unidad Coronaria del Hospital Universitario Puerta de
Hierro de Madrid.
Pero, "el dormir más horas de las recomendadas puede relacionarse con
disturbios y calidad del sueño que condiciona alteraciones de parámetros
cardiovasculares".
Para mantener un corazón sano durante el verano, esta federación
aconseja mantener una buena hidratación para compensar el sudor, seguir
una dieta equilibrada y realizar ejercicio habitualmente, así como
evitar la exposición solar durante las horas centrales del día.
La federación recuerda que los cardiópatas deben seguir especialmente
estos consejos, además de llevar apuntada la medicación y ser rigurosos
con las tomas, y viajar siempre con un informe médico actualizado.
Madrid (España.)
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