domingo, 5 de junio de 2011

El estres

Algunos Consejos para evitarlos:
  • Comunicación y apoyo de la familia,
  • Actividades de recreación
  • Prácticar técnicas de relajación
  • Escuchar música 
  • Tomar una siesta
  • Organizar el uso del tiempo
  • Mucho optimismo y risa
  • Tener un pasatiempo
  • Cultivar su vida interior
  • Fijarse metas a corto plazo
  • Cambiar la rutina diaria

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